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来自: 秋琰 > 《健康养生》
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真相来了︱吃起来不甜的食物含糖量低,多吃点没关系?而在选择食物时,很多人单纯通过味觉去判断食物含糖量高不高,认为尝起来甜的食物...
含糖食物谱
含糖食物谱还有什么比一张含糖食物谱更值得收藏和分享呢?
常见含糖食物
常见含糖食物。
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糖尿病患者适合吃什么水果,怎么吃不影响血糖?图源:unsplash但其实糖尿病患者是可以吃水果的,我国的一项研究表明,与不吃水果的糖尿...
糖尿病患者一口甜食都不能吃?降血糖,饮食上记4点,做到2个勤
首先,从医学上来说,食物的含糖量高低,并不是由食物所发出的甜味来决定的,而是根据该食物所含的碳水化合物的高低来判断,也就是说,...
糖友秋季多选这5种水果,受益匪浅
糖友秋季多选这5种水果,受益匪浅。又到了水果大量上市的季节,琳琅满目的水果让人眼花缭乱,除了常见的苹果、梨之外,还有很多糖友想吃...
什么水果好吃不易升糖?看看GI高低
看看GI高低。GI被用来衡量食物中碳水化合物对血糖的影响,高GI食物进入胃肠后消化快,吸收率高,葡萄糖释放快,葡萄糖进入血液后峰值高,即容易导致血糖大幅度升高;梨的含糖量通常在8%~15%之间,属于...
水果“甜不甜”嘴巴说了不算?含糖量高低得这么看
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每100克食物含糖量表,对比下自己每天吃了多少
每100克食物含糖量表,对比下自己每天吃了多少每100克食物含糖量表,对比下自己每天吃了多少。
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