生老病死是正常的生理现象，随着年龄的增长，身体内部的各项机能会逐渐衰退，各方面的机能退化后，给人们的生活也会带来一些不便，尤其是过了50岁以后，身体会受到很多小毛病的困扰，比如浑身乏力，关节疼痛，腰酸背痛等等。
身体出现的不适症状越多，就越会影响到中老年人们的心态，甚至还会胡思乱想，以为自己得了什么绝症，殊不知，身体出现的这些不适只是正常的“老年病”，无需过度治疗，也不用给自己添更多的心理压力。
老年病的产生，与哪些原因有关？
1、年龄增长
随着时间的流逝，人们的年龄也在一点点的衰老，身体各个器官也会因为年龄的增长逐渐走下坡路，再也不能像年轻时那样毫无节制的吃吃喝喝。
步入中年的人会出现腰酸背痛、浑身乏力的异常表现，身体素质也会因此越来越差，出现多种老年疾病。
2、心情低落
不良的心情会加重身体的负担，随着年龄的增长，子女早已成家立业，为了各自的家庭努力奔波着，这也让社会中多了越来越多的孤寡老人，也长期处于孤独的环境下，会增加自身心理压力，加重老年人的落寞感，心理上的改变也会渐渐牵连身体，出现一系列假性老年疾病。
3、久坐不运动
老年人因为腿脚不利索的原因，不爱社交，经常宅在家里，长期久坐不运动，缺乏活动量会使老年人身体素质变差，也会影响局部血流诱发心血管疾病，等其他老年疾病的发生。
4、心理敏感
心思过度敏感的老年人，经常会因为生活中的某些小事，导致心理落差增大，心情低落，从而影响老年人的身体健康，使身体出现一系列难缠的小毛病。
以下5类病属于老年病，无需过度治疗
1、骨质增生
老年人出现骨质增生是临床上一种常见的骨骼疾病和高发性机体病症，随着年龄的不断上移机体摄入的维生素和丢失的营养素不成正比，骨质增生和骨关节病逐渐在自身繁衍而来，临床上的骨质增生是一种常见的老年性疾病和骨质疾病，造成这类疾病的主要患病机制是由于经常低头玩手机或者不正确的睡眠姿势都会造成颈椎增生的临床病变。
机体各项骨骼的部位老化是由于自身长期不注意骨骼的发展趋势和摄入的维生素不足造成的一种临床病症，骨质增生会随着病情的发展和得不到临床上的治愈措施，逐渐呈现颈椎、腰椎、膝关节等其他的关节部位产生病变，在临床上骨质增生不需要医护人员和药物的特殊治疗，根据自身骨质增生的患病机制我行走能力从而预防这类疾病的高发性发作，不能过度消耗自身的骨骼和颈椎以及大脑，经过摄入的钙物质和营养元素，机体的骨骼会得到好转迹象。
2、老人味
不知道你是否有仔细观察过，很多老年人的身上总是有一股奇怪的味道，这种味道说不上来难闻，但总是让人不想靠近，特别是生活在农村的老人，身上的味道会更加的严重。
老人味的产生其实是非常正常的生理表现，老年人年龄衰老后，皮肤碎屑大量脱落，由于基础代谢率差的原因，很难代谢出体外，皮肤碎屑长时间堆积在皮肤表面，与衣物长期摩擦，就会出现一股难闻的味道。
3、心脏早搏
在现代临床医学的角度来讲，心脏早搏有专门的医学名词“前期收缩”，主要的患病机制是由于人体心脏异位起搏器的早搏脉冲引起的机体搏动，临床上最常见的病症和症状是出现心律失常、心悸、机体各项组织器官出现疲劳、大脑眩晕等状态，因此临床上的心脏早搏不是正常的生理现象和临床发病机制。
临床上心脏早搏的患病人群通常是由于自身有潜在性的心脏病或者原发性心脏病造成的一种临床病症，需要早期治疗或者防止这类病症预防出现严重性的急症和并发症，对于临床上患有老年性心律失常的病症来说，早搏对于机体是一种常见的心脑血管生理现象，需要过度治疗或者超负荷的治疗方式，以免给自身造成机体的心绞痛、胸闷、气短和呼吸困难等临床的问题。
4、老年性耳聋
临床上老年性耳聋，主要的患病机制是由于听觉系统老化或者摄入的营养素不足，从而引起的功能障碍和听觉受损，多数是由于双侧感应神经性出现的耳聋机制，双侧的听觉中枢所造成的耳聋具有一定的相同性质，出现的机制较为缓慢，但由于听觉中枢结构老化会造成加重性状态。
临床上老年性耳聋是一种常见的听觉系统老化机制引起的正常生理现象，如果中老年人面对自身的神经敏感度和听觉中枢极度下降、语言理解能力下降、说话的机制重复则使临床上其他疾病造成的老年性耳聋，但对于耳聋的机制是一种临床上老年性的常见疾病，不需要过度治疗，根据自身的耳聋机制，摄入足够的营养素和维生素补充，从而达到一定的预防机制。
5、骨质疏松
骨质疏松又被称为骨刺，多数老年人对此并不陌生，随着年龄的增长，体内钙元素流失的速度会越来越快，老年人若长期久坐不运动就会导致骨关节衰退速度越来越快，出现膝盖酸软、关节疼痛的异常表现。
骨质疏松是人老后非常正常的生理现象，平时可以多吃一些含钙元素丰富的食物，天气良好的情况下，可以多出门晒晒太阳，散散步，促进体内维生素D的吸收，可以有效预防钙元素流失，降低患骨质疏松和骨关节疾病的几率。
老年人怎样做才能延缓衰老，保持身体健康？
1.保持乐观心态
俗话说：笑一笑十年少愁一愁白了头，老年人想要延缓衰老，保持身体健康，一定要保持一颗乐观的心态，遇事不要过度紧张和焦虑，长时间处于极其暴躁的情绪状态和负面情绪中，都会对身体产生非常不利的影响，倒不如放松身心，舒缓压力。
老年人，可以多做一些自己感兴趣的事，及时分散注意力，有意缓解紧张压抑的情绪，延缓身体老化速度。
2.早睡早起
睡眠是维持身体健康的方式之一，保证充足良好的睡眠时间和状态，体内分泌平衡，保护内脏器官有积极的养护效果。
老年人每天至少保证6~7小时的睡眠时间，有条件的中午可适当的午休30分钟，良好的睡眠可以让老年人的气色变得更加强壮，精神头更好，提高老年人晚年生活的质量。
撰文：小医同学 | 编辑：沙 果
