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得了腰椎间盘突出，已经压迫到了神经，是坚持走路锻炼好，还是休息好？这个问题一定困扰着有腰突的患者，今天谢医生给您答疑解惑。  腰间盘突出症会带来哪些问题腰椎间盘突出可能是导致人们出现腰痛比较常见的原因了，在临床上非常的多见。患者会出现腰痛，严重的患者会出现腰痛伴随下肢的放射性疼痛，范围有可能放射到脚底板，也有可能放射到小腿等部位。 当神经受刺激比较明显的时候，患者可能会有明显的下肢的烧灼感、蚁行感以及针刺感等等，可以说很多患者深受其扰，严重影响了患者的工作和生活。  归根结底，还是由于间盘出现了明显的改变，向椎管内突入，刺激到了椎管内的神经，造成了压迫，而且有可能会因为化学物质的释放，刺激到了神经诱发患者的症状。 通常情况下，我们建议有症状的患者需要进行CT或核磁检查来明确诊断，当患者的症状以及医生的查体以及核磁检查能够三者合一、互相印证的话，腰椎间盘突出症的诊断就可以被确定了。 得了腰突是运动好，还是休息好不知道您是否听说过身边有腰突的患者，恢复了以后，可以做慢跑等运动，甚至做一些重体力劳动都没有问题。在临床上我们也遇到过很多这样的患者，十几年甚至更多年前出现过腰椎间盘突出，但是多年没有症状的复发，这种情况其实是很常见的，所以这足以证明得了腰突不是不能活动，也不是一定要绝对静养，但是过度的运动也不是什么太好的事，咱们要把腰椎间盘突出症分成几个阶段，来帮助大家更好的明确得了腰突是活动好还是休息好？ 腰突急性期，是否可以运动？相信大家的答案肯定是绝对不能运动，很多医生都告诉患者要绝对静养。 这个做法大家是可以探讨一下，大家要知道本来腰椎间盘突出症的患者，腰椎就不是特别的稳定，长期的腰部的问题会导致肌肉出现萎缩，那如果出现了腰椎间盘突出症，出现了腰疼以及下肢的发射痛，还要绝对静养的话，那么就有可能加重腰椎突变的肌肉萎缩，这会导致脊柱不稳定的进一步加重，而且长时间的卧床会加大出现下肢静脉血栓形成以及肺部感染的可能。 所以即使您在腰椎间盘突出症的急性期也是可以适当的活动，比如上卫生间或者是下地吃饭，或者是简单的走一走，这都是可以的，当然下地行走的时候要佩戴护腰，帮助我们稳定腰椎。另外有一些专业的康复锻炼动作，可以帮助您在急性期缓解疼痛。 以下是一些在腰椎间盘突出急性期也可以考虑进行坚持了康复锻炼动作，希望对您有帮助，请大家在锻炼的过程当中一定要切记，动作要慢、不要着急，如果有哪个动作能够诱发您疼痛明显的加重，咱们及时停止，如果哪些动作做完之后症状有缓解，咱们就继续坚持。     恢复期，能运动吗？那么当您的症状已经有了明显的改善，可以正常的日常和工作时，适当的进行慢走、散步或者是在水中行走这样的行动就都可以了，通过这样的锻炼也能让我们的心肺功能慢慢恢复过来，也能锻炼到我们腰椎周边的肌肉，肌肉强大了，我们的脊柱稳定功能也就会越来越得好，当我们的脊柱越稳定，那么症状反复的可能性也就越低。 当然此时也有一些康复锻炼，建议您最好要坚持，可以帮助我们更好地维持脊柱的灵活性，强化脊柱周边的肌肉，要求也同急性期一样，不要着急，要慢慢来，罗马不是一天建成的，腰椎周围的肌肉也不是咱锻炼几天、几个月就能够强大的，只有坚持才有收益。      日常运动当您通过长期的康复锻炼，腰椎间盘突出的症状已经彻底消失了，您也已经很久没有感觉到腰痛了，那么，此时是否可以考虑进行长距离跑步啊，或者是像打羽毛球这些相对来讲比较激烈的运动呢？ 大家要知道突出的腰椎间盘，很难重新回复到原有的位置上去，如果我们过多的增加腰椎轴向承受的压力，比如像长时间的跑步或者是比较剧烈的运动，那么有可能在这些运动的过程当中再次刺激到腰椎间盘突出，导致突出的加重。 所以如果您特别喜爱以上的运动，那么您可以去尝试，逐渐的增加运动的时间和量，如果在运动当中出现了腰部的不适，请及时停止。 虽然我们在日常生活当中听到很多腰椎间盘突出的病人，仍然能够进行很多剧烈的运动，但是我们要知道，那都是别人，是传说，不代表您自己。在临床上我们也遇到了很多喜爱运动的人群，腰突刚好一点就剧烈运动，结果导致症状反复发作的病例，只是您不知道而已，建议大家还是别拿自己当试验品，您觉得呢？ 总结看到这里大家应该明白了吧，得了腰椎间盘突出症，绝对不是卧床彻底休息的好，这样做可能会带来更多的问题，还是要科学合理的运动，根据自己的不同症状以及疾病的不同阶段，选择相应的锻炼方式，可以更好的帮助我们促进病情的恢复，帮助我们更快更好的恢复到日常生活当中去。但是这运动是把双刃剑，我们患者既然已经有了腰突，就不建议再进行一些特别剧烈的运动了，这样的话很有可能导致症状反复发作。
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