|
在日常生活中，大家往往对抠门的人嗤之以鼻，不愿与之交往。但其实并非所有的“抠门”都是不好的，一些看似“抠门”的习惯，确是维持身体健康的“利器”，尤其是这三个“抠门”的习惯，可以说是人们长寿的秘诀！  不舍得点外卖 相信在这个快节奏的生活中，大部分人都吃过外卖，有的人更是天天都叫外卖，虽然外卖方便又美味，但长期食用会对身体造成一定的危害。 外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一，长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动，还会导致肥胖，引发脂肪肝、糖尿病和三高等问题。所以，我们的日常饮食要尽量自己做，或者去食堂吃。 危害二：劣质油隐患 很多商家会偷偷使用劣质油来代替食用油，如回收的食用油、反复食用的炸油甚至下水道提取油等。这些“黑心油”的食用会导致摄入体内的毒性物质过多，如铅、砷、黄曲霉素以及苯并芘等致癌物质。长期使用劣质油不但容易引起消化不良、腹泻、腹痛等肠胃症状，还可能会增加胃癌、肠癌、肾癌等癌症的患病风险。 危害三：劣质餐具的“攻击” 外卖的餐盒存在着极大的安全隐患。劣质餐盒在生产中添加了大量非食品级物质，在盛装温度较高的食物时，有害物质会溶解在食物中，长期摄入可导致消化不良、肝系统病变等，甚至可能致癌。 所以说饮食上，在外卖方面“抠门”，其实才是对自己健康负责的态度。  不舍得买烟酒 众所周知，烟与酒为大家带来的伤害是十分大的，大量疾病的发生与抽烟喝酒都有直接的关系。 一、烟对身体的危害： 烟草烟雾中含有数百种有害物质，其中已知的69种致癌物质可以直接导致口腔和咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌等很多癌症的发生。 而且吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病和心脑血管疾病，是冠心病、脑卒中、主动脉瘤和外周血管疾病的主要原因之一，是心脑血管疾病的独立危险因素。 二、酒对身体的危害： 1、大脑伤害 酒摄入过量会降低人的注意力和判断力，甚至造成口齿不清、视线模糊、失去平衡能力，更严重的会影响人的记忆力。 2、肝脏伤害 老人常说喝酒伤肝，看来喝酒对于肝脏的伤害应该算是最为人们所熟知的。 3、神经中枢的伤害 酒精是小分子的物质，很容易达到全身的各个脏器，当有乙醇进入身体后，很快就会进入我们的大脑。对我们的神经系统也会造成比较大的伤害，主要表现在肌肉不协调、反应迟钝、欣快的作用、注意力、判断力、自控能力下降等、记忆力减退、智力衰退。 4、胃的伤害 酒精是在胃肠道里面吸收的，很容易就会引起胃溃疡。因为酒精对胃黏膜产生了刺激使胃黏膜出血，长此下去会导致慢性胃炎，食欲不振，腹泻。由于长时间的食欲不振还会导致贫血等不良反应。 5、心脏伤害 长期大量喝酒还会使心肌纤维变性，而失去弹性，心脏扩大，胆固醇增高，伤害心脑血管系统，并且其心肌炎、动脉硬化、冠心病的患病机率大大高于适度饮酒者。 6、对下一代的危害 长期大量喝酒还会影响精子的行动能力，生育能力会降低，即使受到酒精损伤的精子使卵子受孕了，生出畸形弱智儿或“婴儿酒综合症”病人的几率也很大。 所以生活上，在烟酒方面抠门一些，反而对身体有莫大的好处。  不舍得开车 当今油价上涨，部分有车一族离开手中的方向盘，决定改换出行方式，选择骑车出行。骑行被称为“黄金有氧运动”，不但有助于“省钱”，更为健康带来了明显的好处。 好处一：减少压力 骑自行车的时候，可以呼吸户外新鲜空气，看美好环境。这些都有助于骑行者减少自身压力，修身养性。 好处二：活跃大脑 相比于一堵半个小时不动地方，骑车需要时时刻刻注意旁边的情况，这能有效锻炼大脑的反应力和灵活性，使大脑反应更快，更健康活跃。 好处三：减肥、锻炼肌肉、增强心肺功能。 对于办公室一族来说，骑车上下班是不可多得的锻炼机会，不但会锻炼腿部肌肉，让肌肉变得更游行，还具有明显的减肥效果。天天坚持骑车，能让骑行者的心肺功能也得到锻炼，还能增强自身新陈代谢、畅通血液，预防心脏问题。 虽然我们生活水品的逐渐提高，大家都不再“抠门”，愿意用更多的金钱提高我们的生活质量，但是在某些方面适当“抠门”一些，却能让我们更加健康长寿！ |
|
|
