从心理学的角度来讲，我们和自己关系的一个检索标准在于

我是否能接纳自己任何样子，一切如是的样子。

我对我的负面情绪、对自认为'应该怎样’的那些部分，我是否能够温柔的对待；

我是否真的对真实的自己开始有允许和尊重，而不再是改造；

我是否和自己在一起时，我不再觉得孤独、寂寞、无聊，而是我能够去享受和自己在一起的时刻。

内在成长就是和自己的关系越来越近，无论我是怎样的，我都接纳和爱我自己，内在成长的第一步就是要和原生家庭和解，疗愈原生家庭的伤痛，与自己和解，因为这里是根。