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“白熊实验”这个实验是来自于列夫托尔斯泰，俄国的一名著名作家和他的哥哥的生活经历。小时候有一次，列夫托尔斯泰的哥哥要出门办点事情，不方便带弟弟出门。 所以哥哥对他说，让他待在房间某一个小角落里，直到他脑子里不再想象到“白熊”才可以出房间门。等到哥哥到镇上办完事情回家之后，列夫托尔斯泰一直还待在房间里，因为“白熊”在他脑袋里挥之不去。 后来一位神经学教授，叫作菲利普戈丁，他利用核磁共振研究人的大脑时发现，当一个人被要求不能做什么的时候，特别要求抑制住自己内心所害怕的事物的时候，观察他的大脑可以发现，代表“害怕”的应激性会更加强烈。
在育儿的路上，我们是否也经常出现这种情况： 作为父母总是这样说教子女：洗澡前 “别看电视了”；早上上学前 “快起床，别睡懒觉了”；吃零食前“别吃垃圾食品了，不卫生呀”等等。 父母都会觉得这是出于对孩子好而考虑，但孩子听得多了这种“别干什么”的话语，肯定到最后也就免疫无感了，他们到最后都是想怎么干还是会顺着自己心意来。 父母这么管孩子，看似在教育孩子，其实是在阻碍孩子自控力形成 很多时候对于父母所说的不能做的那些事情，孩子心里也非常的清楚。他们不是不懂这些道理，就是控制不住自己。 有时候做完一件父母不允许的事情，还经常会感到自责。比如孩子经常偷偷拿手机打游戏，一旦被发现之后都非常的内疚，会表现出下次一定会改正的态度。但事情过去后不久，孩子还是会控制不住，又玩起了游戏。 很多家长这时候就会责怪孩子，怎么一点定性都没有，没有一点控制自我的能力，老是忍不住。 其实家长有没有反思过，就是因为从小到大这种“别做什么”的管理方式，阻碍了孩子自控力的形成。有一个实验很好地解释了这一个论证。 父母越不让你干什么，你脑海里越会浮现出对应事情。让你别玩手机，你就越想玩；让你好好学习，你越没有办法集中精力去学习。 所以说父母都应该要理解这个实验的过程和代表意义，在教育孩子的时候少用“别做什么”的句式，这种管理方式其实是在摧毁孩子本身的自控力形成。家长在平时可以有意识地引导孩子多做一些“驾驭冲动”来训练自控力。学会从科学有效的方法形成孩子的自控力。 欲要改变世界，必先改变自已 正视人性，尊重常识 专业亲子教育，引导孩子健康成长
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