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「咀嚼」能力既是口腔处理食物的能力，辅食添加不只是宝宝吃进去就能保证“营养“，在添加的过程中考虑到宝宝进食技能的提升，促进咀嚼能力发展对宝宝的成长至关重要。 发展咀嚼力的好处有哪些呢？
 喂养案列  苹果妈妈  老师，我们家宝宝都快一岁了，总是爱含着食物不吞咽，一家人都没有办法。 宝宝平时吃的食物性状是什么样的？   史娟老师 苹果妈妈 菜和肉都是剁碎的呀，老人觉得宝宝没有牙齿，这样喂稍微快一些，不然一小时也喂不完一碗，没想到她还是不吃。 有尝试给一些形状比较大，宝宝可以自己抓食手指食物吗？ 史娟老师 苹果妈妈  试过的，不行，稍微大一些的菜叶子，宝宝就会呕吐，我们都很担心会呛到宝宝。 香港卫生署这样建议： “由稀而幼滑至稠，含柔软的小颗粒，再进展至剁碎的食物，循序渐进改变质感，促进宝宝发展咀嚼能力。若只吃糊状或者蓉状的食物，日后他可能会较难接受粗韧的食物。” 对于一岁左右的宝宝来说，解决喂养困惑，当务之急是锻炼宝宝的咀嚼力。 2 如何有效提高咀嚼力呢？ 根据宝宝的大致月龄和口腔处理食物的主要方式，把辅食添加分为4个时期： 辅食添加 不同时期 口腔处理 食物方式 大致月龄 处理食物的状态 吞咽期 整体吞咽 6-7月龄 柔滑的泥糊 蠕嚼期 舌头翻拌 + 口腔挤压 8-9月龄 细蓉 厚泥糊 细嚼期 牙龈咀嚼 10-11月龄 质地软烂的块状 咀嚼期 牙齿咀嚼 11-18月龄 软烂清淡的家庭食物 月龄只是参考，并非所有孩子都要严格按照这个月龄发展，在喂养的同时，一定要观察宝宝的状态。
在孩子适应一种性状的食物，已经能轻松处理之后，我们可以尝试调整到下一个食物的性状了，主动提升难度，锻炼宝宝咀嚼力。 （图片来自香港卫生署）
想让宝宝学会一件事情，很有效的办法就是做给他看。所以，让宝宝观察大人吃饭，对学习咀嚼，提升口腔处理食物的能力，也是不错的方式。
宝宝8月龄左右宝宝，合适性状的手指食物，让宝宝尝试自主进食。 让宝宝循序渐进的尝试咀嚼带来的乐趣吧，育儿路上，谁不是一路探索，还好有娃咋养一路陪伴。 本文作者：史娟 |
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来自： 晚风是如此温柔 > 《婴幼儿、小孩哺喂养》
