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健脾有一个画“8”字法，很多人一直没弄清楚这个画“8”字该怎么画。 因为这个脾病在两髀，也就是在两胯。所以呢，运转两胯是健脾的方法。 具体的话，是首先自然站立，两脚分开，与肩同宽。最好是光着脚丫，可以在家里踩垫子练习。因为你要细致去体会为什么叫画“8”字。 也就是说先从左脚的脚后跟开始，慢慢的重心移到左脚的脚外侧。然后这个时候往前压，压到左脚的第一个小脚趾，然后一层一层的，一个脚趾一个脚趾的压过去，让每个脚趾都得到锻炼。 压到大指以后呢，从大指那儿绕到右脚的脚后跟，再重复先前的动作，重心移到右脚的脚外侧，从小脚趾一个一个的压到大脚趾，左右脚都做完了之后呢，就好像在地上画了一个横写着的12345678的8。 做这个动作的时候，可以离厕所近一点，因为转着转着很多人就会大解。这个动作为什么会解决身体的很多问题呢。因为手足天地机，把手脚弄好就能解决身体的很多问题。 脚趾分别走膀胱经，胆经，肝经，脾经，胃经，而脚心涌泉是肾经的穴位，所
以把脚趾运动好非常的必要。 |
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