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导致气血两亏的原因很多，如脾胃虚弱、饮食不规律、劳累过度等。容易引起头晕目眩、失眠多梦、皮肤粗燥、心悸、神志不安等症状。 气血不足先说一下何谓气血 中医认为，气血乃人之根本。“人有阴阳，即为血气。阳主气，故气全则神旺；阴主血，故血盛则形强。人生所赖，唯斯而已。”简单来说气中有血，血中有气，气与血不分家。下面来看何谓气血不足。 中医来讲气血不足 “人之所有者，血与气耳。”气血对人体就如同汽车中的汽油，没有汽油，汽车基本废了；同样，人体气血不足，就没有动力去做任何事情，因为没有能量。 气血不足的原因1、脾胃虚弱 生成血液的基本物质是来源于脾胃的，如果脾胃比较虚弱，那么对平时摄入的营养物质就无法完全吸收，体内营养跟不上，就很可能导致气血虚弱。
2、过度劳累 一般认为男性是重体力劳动人群，但过度的劳累是非常消耗气血的，久而久之，身体得不到调理养的话，就会出现气血不足。 3、思虑过度 虑过度爱操心，事事追求亲力亲为，做不到放松的生活，心里老装着事。好像被一座大山压着一样，喘不过气来，本身也是一种气血暗耗。 4、熬夜 熬夜夜就相当于机器冒着烟干活，明明油不多了也不加油，结果是损坏了机器。虽然人没那么脆弱，不过也搁不住长期的熬夜，时间长了必然透支气血精气神。
气血不足的表现1、睡眠 睡眠快，睡眠沉沉，呼吸均匀，无睡眠，睡眠至黎明，代表血液和气体。那些入睡困难的人，容易受惊，容易醒来，晚上有更多的尿液，呼吸沉重或打鼾。 2、打鼾 当一个人身体健康，他的叫声，甚至他的声音是不是太大声。当他们疲倦或喝酒时，他们的鼾声显著增加。所以打鼾的声音越来越大，它也是身体逐渐丧失的象征 3、记忆力减退 记忆力减退也是男人气血不足导致的常见危害。当出现气血不足的情况时,大脑会出现脑供血量不足的情况,这就会危害大脑健康,使大脑活力下降,从而出现记忆力减退的情况。 4、精神不振 气血不足的人容易疲劳,所以当男人出现气血不足的情况时,精气神儿会比较差,这对工作的影响是比较大的,所以精神不振也是男人气血不足的常见危害。 中医上如何调理气血不足
1、调脾胃 脾胃是气血生化之源，《灵枢·决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，认为血液是通过脾胃运化生成的，脾有统摄血液的功能，所以治疗血证必须重视调理脾胃。 2、养肝血 肝藏血，主疏泄，调气机，有助脾胃运化，因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”，郁闷暴怒的情绪会损伤肝、脾，导致气血耗伤。此外，“人卧血归肝”，，人在睡眠时，肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力。因此，切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累。 3、远寒邪 中医认为，“血得温则行，得寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃不适或诱发咳嗽。 4、多运动 运动是调养气血必不可少的环节，有助脾胃将营养物质转化为气血，让人吃得香、睡得好。此外还能疏通经络，促进气血运行。 |
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