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春风和畅万物萌，柳枝青，草儿葱，陌上堤岸桃花浓。 今日春分，阴阳对半而分，正是一年正好时。这天是太阳最公正的一天，也是生命的最高境界——阴阳参半。 “春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”春分也是春季九十天的中分点。
养生应顺应节气特点，所以春分时节要讲求“平和”，要以和为贵，以平为期。同时，春分也是是调理人体阴阳平衡的黄金时期。 吃春菜调阴阳 “春菜”是指恰逢春季吐芽、鲜嫩茂盛的青菜，如菠菜、芹菜、马齿苋、香椿、豆芽等。 古有谚语，“春食芽，夏食瓜，秋食果，冬食根”，这也正好与中医的“春生，夏长，秋收，冬藏”相对应。 新鲜春菜可降火、疏肝、益脾、清肠、通便，还对人体肝阳过度升发有调节作用，所以非常适合内热体质之人食用。
春分时节，我们可以吃点香椿来平衡阴阳之气。 香椿芽俗称香椿头，也叫椿叶、椿芽，是香椿树在春季新生的紫绿色嫩芽，散发着独特的芳香之气，有“树上蔬菜”之称，是自古以来的春日时令佳品。 中医认为，香椿味苦、辛，性平，有清热解毒、理气开胃、化湿杀虫、润肤明目之功。 日常服用可清内热、解热毒、利肠胃。
香椿对中焦气机升降失和，所导致的食欲不振、食积呕腐、胃脘胀闷、腹痛腹泻等症状，以及湿久化热、湿热伤阴所致的口苦口干、心烦、大便偏干、情志失调等症状，均有一定的调理作用。 香椿芽食疗可用于肠炎、痢疾、膀胱炎、尿道炎、盆腔炎、赤白带下、痔疮肿痛等病症的辅助调理，为清热解毒养生佳品，非常适合热性体质或肠胃积热者食用。
春季，香椿芽宜和滋阴养血的鸡蛋一起搭配食用，养肝健脾、滋阴润燥，十分适合春分前后食用。 简单做一道家常微补小炒，朗月清风是何等的惬意。 平衡肝火 中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火。 春天里的菠菜、荠菜、芹菜、枸杞叶、绿豆芽、茼蒿等，都可以很好的平肝火。 大家可以变着花样做，灵活搭配各种食材。
肝火旺的朋友，晚上还可以喝点平肝火的粥，既清肝火，又易消化，可谓是春天养生必备粥品。 1.菠菜粥，菠菜可以养阴血，平肝，润燥。 2.芹菜粥，芹菜不仅能清肝火，还能通肠道。 3.生活在南方的朋友，也可以买点枸杞叶，做枸杞叶粥。它可是清肝火的佳品，但不能久煮，粥好后，放入即可。 关于枸杞叶的更多内容，可以点击→春天菜里的“天精草”，补虚益精，收浮火，其果实嚼着吃最补肝肾，进行查看。
春属木，应肝，春天养生重在平肝火，养肝阴，补肝血。 此时可是补养肝血的大好时机，尤其是那些原本就气血不足的人，更是不能错过春天这个黄金补血期。 随着时间的流逝，岁月总会在人的脸上留下痕迹。 如果把人的生命比作一棵树，气血就是树根。无论树生长在何处，都一样需要空气，阳光和水，而气血就是这生命之树的阳光和雨露。  |
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