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早餐的14道花样吃法,营养又美味,快要流口水了

 青山138 2023-03-21 发布于吉林

材料

4个鸡蛋;面粉140g;葱花;适量的盐;适量的水。

实践

  • 往鸡蛋里加盐
  • 添加面粉
  • 加水适量
  • 加葱拌匀
  • 在锅里放一点油,把面糊倒入中心。
  • 然后慢慢地转动锅底,在鸡蛋饼形成之前形成一个圆圈。

材料

豆奶240ML;马铃薯150g;芫荽一小片;黑胡椒少许;盐少许。

实践

  • 马铃薯去皮、煮或熟
  • 将煮好的豆浆加到煮熟的土豆上,用烹饪机做浓汤。
  • 加入少许黑胡椒和盐到马铃薯汤的2/3,并煮沸成碗。
  • 切欧芹和剩下的1/3土豆汤。在绿色汤中加入少许盐和黑胡椒粉。
  • 将绿汤慢慢倒入土豆汤碗中,用筷子尖挑出你喜欢的图案。

材料

面粉;葱;水;胡椒面

实践

  • 我母亲用软的一面用冷水把它放在一边让她的脸走。
  • 半小时后,他拿出表面,揉搓起来,开始用擀面杖擀成薄片。
  • 洒葱花椒面
  • 卷起脸把它卷成条
  • 大小相等的离合器
  • 烙饼
  • 在锅里撒油,加热,然后把蛋糕扔进锅里烧掉。

材料

鸡蛋2(约100克);凉水150克;油45毫升;芝麻油5ML。

实践

  • 筛鸡蛋液使鸡蛋液更细腻
  • 去掉表面的气泡,避免蒸蛋羹表面的气泡。
  • 蒸煮时间根据鸡蛋的数量和容器的大小进行调整,因此蒸煮时间过长。
  • 鸡蛋与水的比例通常为1:1.5或1:1或1:2的比例,根据个人口味进行调整。
  • 加水冷却开水或普通清水。普通冷水容易产生气泡,撇去表面气泡,不会影响蛋羹的滑滑味道。
  • 蒸完后,把它包起来,防止水蒸气落入蛋壳表面,影响表面光滑。

材料

珍珠米半碗;猪肉里脊80g;皮蛋1;洋葱;生姜;欧芹。

实践

  • 洗米浸泡
  • 切葱、姜和欧芹,切鱼片或切碎,切皮蛋。如果你想缩短时间,肉可以在前一天晚上准备好。
  • 把5-6碗水倒进锅里。加入生姜和姜拌匀。
  • 当水打开时,把米饭放入锅内(大米煮沸后不易粘)。
  • 大米煮熟后,放入皮蛋(最后一个皮蛋,粥色很漂亮),放适量的盐。
  • 放洋葱,香菜,火

蓝莓酸奶松饼

材料

低面筋面粉120克,酸奶60克,鸡蛋3,细糖40克,食盐1.2克,发酵粉1.2克,小苏打粉。

实践

  • 用细砂糖把鸡蛋分成3次,然后用电鸡蛋搅打。
  • 把酸奶倒进鸡蛋里,均匀搅拌均匀。
  • 将低筋粉、盐和发酵粉筛入酸奶蛋清中,并与刮刀均匀混合。
  • 在煎炸前将蓝莓加入面糊中,然后用勺子将面糊倒入不粘锅中(锅中没有油)。
  • 将小火加热至气泡表面并完全固化,约3分钟,用小火旋转面部约半分钟。(油炸饼是棕色、黄色和黄色)。
  • 吃东西时,放上枫蜜或蜂蜜,用水果装饰。

牛肉粉丝汤

材料

牛肉、粉丝、粉丝;绿色蔬菜;豆芽;Zanthoxylum bungeanum;原料;葱姜;酱油;老酱油;料酒;桂皮;香叶;盐;干辣椒。

实践

  • 切牛肉切碎拳头的大小。冲洗冷水,加入少许料酒煮沸。
  • 倒入锅中的热水,牛肉、姜、黄酒、胡椒、大料、桂皮、香叶、干辣椒、生酱油、陈旧酱油、小火一小时、盐半小时。
  • 冷却后,冰箱里的夜晚使肉更美味。
  • Cook vermicelli或粉丝在白水中,然后煮蔬菜和豆芽碗。
  • 牛肉切成小碗
  • 吃一碗煮肉,然后在碗里煮。

豆渣小花卷

材料1(主要材料)

普通面粉240g;豆渣1小碗

实践

  • 混合所有的原料,揉搓成光滑的表面。
  • 当头部是两到10倍大时,取出面团,将其排出,再揉搓,松弛约10分钟。
  • 在板上撒一点面粉,把面团揉成条状。
  • 用刀切成小的表面
  • 把小表面剂滚成圆形。
  • 一个接一个地折叠五个面并保持中心线在一条直线上。
  • 从下往上卷起脸
  • 切入中间
  • 重塑成玫瑰
  • 将花卷放入蒸盘,煮开水壶,蒸约15分钟。

玉米面发糕

材料

普通面粉250g;玉米粉50g;牛奶180g;细糖20g;酵母3g;适宜量的葡萄干。

实践

  • 牛奶很淡。加入酵母,静置3分钟,搅拌均匀。
  • 将酵母溶液加入玉米粉中,均匀混合。
  • 面粉中添加细砂糖
  • 把玉米粉倒入面粉中。
  • 把面粉揉搓成一团,然后再打一小圈。
  • 将方形模具放入蒸锅中,铺上一层湿润纱布,将面团放入温暖的地方发酵。
  • 当面团发酵到两倍大时,表面撒上软葡萄干。
  • 把锅里的水烧开,放入蒸锅蒸30分钟。

小米绿豆粥

材料

谷子;水稻;绿豆

实践

  • 绿豆提前一个晚上浸泡在水中。
  • Rice和米饭提前30分钟浸泡在水中。
  • 水倒进湿透的米饭里。
  • 再煮沸后,millet和米饭倒入干绿豆中。
  • 小火煮慢。小米、米饭和绿豆会开花,粥会变粘。

培根煎蛋

材料

熏肉;鸡蛋

实践

  • 锅里橄榄油,火锅里的小火。
  • 放入两个鸡蛋,在盆里撒些水,直到底部成熟为止。

南瓜浓汤

材料

一份欧芹粉;南瓜200克;面包片;胡萝卜30g;芹菜10g;芝麻少许;盐1/2勺。

实践

  • 南瓜削皮,胡萝卜切丁切丁
  • 锅中加少许油,炒南瓜丁,carrot parsley,加入1/2汤匙盐,并在水中加入10分钟左右的蔬菜,蔬菜丁竹阮
  • 煮蔬菜,加入同样量的水,搅拌均匀,中和温度,将搅拌机放入细泥中。
  • 把面包切成片,用平底锅煮,直到酥脆,准备食用。
  • 将汤倒入容器中,放入烤面包片,装饰芝麻,即可食用芹菜。

萝卜丝空心菜饼

材料

半白萝卜;适量菠菜;中筋粉;海盐。

实践

  • 白萝卜去皮,用擦拭器擦拭成细丝。撒上盐,建议你用海盐煮更多。腌制20分钟。
  • 中筋面粉(或半低筋面粉+半高面粉)倒入萝卜丝搅拌均匀。
  • 将菠菜与茎和叶切碎,倒入,搅拌均匀。
  • 在锅里加热油,用勺子舀勺子到锅里。
  • 两面煎至完全凝固,略带金黄色。

草莓煎饼

材料

低筋粉;草莓;鸡蛋一;牛奶量;含糖量;黄油;蜂蜜;乳膏。

实践

  • 鸡蛋撒上牛奶和糖,拌匀。
  • 将筛面粉(我用的低面筋粉)加入面糊,放20分钟(我会趁机洗脸刷牙)。
  • 把黄油放进锅里,在锅里舀一勺面糊。
  • 用蜂蜜把盘子装满,放草莓,然后加一些奶油。

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