燕麦片的营养成分列表
[ 每100克的营养成分含量 ]
基本营养
| 能量 |
377 |
千卡 |
| 蛋白质 |
15 |
克 |
| 脂肪 |
6.7 |
克 |
| 碳水化合物 |
66.9 |
克 |
| 粗纤维 |
5.3 |
克 |
脂类
| 单不饱和脂肪酸 |
|
克 |
| 多不饱和脂肪酸 |
|
克 |
| 多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例 |
|
% |
| 反式脂肪酸 |
|
克 |
| 反式脂肪酸占总脂肪酸的比例 |
|
% |
| 胆固醇 |
|
毫克 |
| 植物固醇 |
|
毫克 |
| 胡萝卜素 |
|
微克 |
| 叶黄素类 |
|
微克 |
| 番茄红素 |
|
微克 |
矿物质
| 钙 |
186 |
毫克 |
| 镁 |
177 |
毫克 |
| 钠 |
3.7 |
毫克 |
| 钾 |
214 |
毫克 |
| 磷 |
291 |
毫克 |
| 硫 |
158.24 |
毫克 |
| 氯 |
5.71 |
毫克 |
| 铁 |
7 |
毫克 |
| 碘 |
|
微克 |
| 锌 |
2.59 |
毫克 |
| 硒 |
4.31 |
微克 |
| 铜 |
0.45 |
毫克 |
| 锰 |
3.36 |
毫克 |
| 氟 |
|
微克 |
维生素
| 维生素A |
|
微克 |
| 维生素C |
|
毫克 |
| 维生素D |
|
微克 |
| 维生素E |
3.07 |
毫克 |
| 维生素K |
|
微克 |
| 维生素P（类黄酮） |
|
毫克 |
| 维生素B1（硫胺素） |
0.3 |
毫克 |
| 维生素B2（核黄素） |
0.13 |
毫克 |
| 维生素B3（烟酸） |
1.2 |
毫克 |
| 维生素B4（胆碱） |
|
毫克 |
| 维生素B5（泛酸） |
|
毫克 |
| 维生素B6 |
|
毫克 |
| 维生素B7（生物素） |
|
微克 |
| 维生素B9（叶酸） |
|
微克 |
| 维生素B12 |
|
微克 |
| 维生素B14（甜菜碱） |
|
毫克 |
氨基酸
| 亮氨酸 |
1071 |
毫克 |
| 蛋氨酸 |
295 |
毫克 |
| 苏氨酸 |
482 |
毫克 |
| 赖氨酸 |
523 |
毫克 |
| 色氨酸 |
253 |
毫克 |
| 缬氨酸 |
707 |
毫克 |
| 组氨酸 |
293 |
毫克 |
| 异亮氨酸 |
562 |
毫克 |
| 苯丙氨酸 |
772 |
毫克 |
|
