           世界睡眠日🌙 为什么现代社会疾病越来越年轻化？ 为什么现代社会心源性猝死越来越年轻化？ 不良生活习惯正在慢慢耗损现代人的健康 老祖宗流传下来的日出而作，日落而息的健康生活方式完全被现代人颠覆，现代太多人晚上不睡《伤阴气》，早上不起《伤阳气》，长期熬夜《加班，娱乐，游戏💔 》，睡眠时间不足，睡觉时间《黑白天》被颠覆，从而导致身体阴阳失衡，内分泌紊乱，正气不足《免疫力下降》 《黄帝内经》正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚，虚是百病之源，《虚-寒-湿-凝-瘀-堵-瘤-癌》，百病皆可趁虚而入！ 所以起居有常，早睡早起《成人最佳睡眠时间晚10-早6》，每天睡饱7-8小时补充能量《正气》很重要，很重要，很重要！ 好睡眠好身体， 好习惯好健康！🙏 |
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