|
曰：人不食饮，七日而死者，何也？ 然：人胃中当留谷二斗，水一斗五升。故平人日再至圊，一行二升半，一日中五升，七日五七三斗五升，而水谷尽矣。故平人不食饮七日而死者，水谷津液俱尽，即死矣。
这一难说，人的胃里，通常可存谷物二斗（四千毫升)，存水液一斗五升（三千毫升)。所以，通常健康人每天要排便两次，一次便量为二升半（五百毫升)，两次一共五升（一千毫升），七天则共排便三斗五升（七千毫升)，便将所有消化的水谷排泄掉了（即将胃所存水谷总和的三斗五升排泄完了)。这样，水谷津液全部没有了，所以就死了。
现在，仍然有很多人同意《难经》七日不饮食则死的观点，因为人七天不吃不喝，的确会死亡。但是，我们现在知道，这一难所论述的原理却并非正确，很多学者也找了很久，想论证是我们想错了，并非是难经写错了，但实际上并没找到，可见，就算是经典，也需要去扣，不能说什么就是什么。 人七日而死不是因为粪便排完了，而是因为“不饮”，这里的饮包含水，而且水很关键。水，对维持生命有重要作用，正常人每天需水二千五百毫升，人不喝水，最多能活七天。只喝水而不吃饭，根据不同体质，有的人可活二十天，有的人甚至可以活一个月以上。 没有水的星球便不会有生命，可见水是生命之源。其实，人类的许多病症，并非是真的病了，而只是“渴了”。故此，适当饮水，保持机体不处于缺水状态，是养生的重要手段之一。 正如不要在饥饿时才去吃饭的道理一样，亦应该在还没感觉到口渴时便适量饮水。人有饥渴感时，说明人体已经发出了危急信号，机体己经陷入缺食缺水的危机中。 另外，人不睡觉大约只能活五天，人不呼吸只能活几分钟。可见睡眠与呼吸对养生更加重要。那么该怎样呼吸呢？
道家十六字养生决是一种简易而有效的呼吸养生法，也称十六锭金和一秤金决。下面的16个字一定要注意，建议收藏起来，或者拿出纸和笔写几遍，记在心里：“一吸便提，气气归脐；一提便咽，水火相见！”，这个方法可以不拘泥于行住坐卧，随时随地可以练习，练习时，舌搅华池，舌抵上颚（连接任督二脉的通路），等候口中津液生出时，漱然咽下有声，不要觉得恶心，你试过就知道，是甜的，这个津液在我们之前的文章中有提到，是脾之液，随即吸气一口入脐下丹田，略过之后，以意念及目力将气循督脉而上泥丸。这个办法与小周天有异曲同工之妙，据书中所讲，多则半月，少则一周，人会感觉精神旺盛，长此以往百病不生。
毫不避讳的讲，这可能是我目前见过的最简单有效的养生决了，昨天晚上从难经注解上面了解到这个方法，就开始练习了下，这明显就是开挂，比武火动周天功动作幅度小，但恢复效果更快，属于不需要静，就可以起到加强身体气机的功夫，关键是随时随地可以练起来。 |
|
|
