第十三讲 怎样让眼睛明亮起来？

尊敬的各位老师，亲爱的灵龟家人们：

大家晚上好！

下面我们一起来讨论本周的主题：怎样让眼睛明亮起来？之前谈论了很多理论，都是从总体上、宏观上来讨论和交流，后面会具体到某一个部位、某一个器官、某一个功能或某种疾病，但是不管讨论哪一个主题，永远都离不开我们之前所讨论的核心理念。

我们常说一个人很聪明，什么叫聪明？其实就是耳聪目明，耳朵听力很好，眼睛也很明亮，就是聪明人。没有人不愿意做聪明人，但是怎样才能够让自己聪明起来呢？

“都说眼睛是心灵的窗户，心藏神，神足睛明”，所以要想让眼睛明亮起来，首先神要足。小孩儿的眼睛就特别得明亮，黑白眼珠特别分明，黑的特别黑、白的特别白，这就显得很有神。我们成人的眼睛看上去就比较浑浊，白眼珠不是那么纯净、纯白，甚至发黄发污。而黑眼珠也并不纯黑，有些暗淡发灰的感觉。

造成这种情况的原因，终究还是中医三宝“精气神”的问题，精足、气足、神全，外在表现就是耳聪目明。小孩子就有这种表现。小孩儿哭，怎么哭也哭不坏，大人哭两声可能就生病了，哭得厉害了身体可能就会出现各种各样的问题。到底是什么原因造成的呢？很重要的一点就是精亏，肾精的虚亏。

精亏的表现是什么？一个是头发开始脱落。随着年龄的增长，头发开始变得脱落稀疏，就是《黄帝内经》里说的“发堕齿槁”，本来随着年龄的增长有这些现象是正常的，但是如果过早地开始脱落，而且比较厉害，那就说明精亏。还有小便淋湿鞋面的情况，说的是男人都是站着小便，解小便时无力，就会尿不远，滴答下来就滴到脚上去，这也是精亏的表现。另外就是椎间盘突出、腰痛、性生活力不从心等，这些表现都是精血虚亏的表现，根儿给刨断了。

“一个成年人，怎么才能最快速的把自己的根刨断呢，首推手淫和熬夜，谁刨谁断！” 手淫对人的影响，尤其是对精气的影响是非常大的；再一个就是熬夜，之前我们关于睡眠的问题已经谈了很多了。熬夜，违背天理的自然之道，就不能够长养精气，所以就会过度的消耗。

手淫对健康有百害而无一利

关于手淫的问题，在这里多说几句。据一些专门研究这方面的专家得出的结论，说手淫的问题，尤其是男人，几乎100%都有过这样的经历。但是现在我们从中医、从阴阳的角度来谈论这个问题，手淫和真正的男女性生活是不一样的。男女之间的行房，如果学会了正确的方法，对身体可能还是有助益的，毕竟男女行房，是阴阳交合，有可益的一部分。但是手淫只损不益，因为孤阴不生、独阳不长，没有阴阳交合的机会，所以对人体的损伤还是非常之大。

但是我们现在接触了太多西方的文化观念，比如之前我们谈到的成分论问题。西方医学喜欢研究精液成分，他们发现精液的成分和牛奶差不多，那么手淫射精之后，喝包奶就可以补回来了，这纯属胡说八道。因为林林总总这些错误观念的引导，认识不到手淫的危害，甚至很多时候还提倡手淫，认为这是一种安全的缓解性压力的方式，实际上这种引导本身就是有问题的。

到了一定的年龄，有性压力、性冲动是很正常的，但是我们一定要向正向的、积极的方向去引导。不要总是用男欢女爱、卿卿我我这样的言语、视频、图画等刺激性欲，这本身对人体就是有伤害的。应该引导他们多去接触一些正向的、有价值的学问，把年轻人旺盛的精力用在为将来的幸福生活打好基础、立定志向，用在培养自己远大的理想和抱负上，这才是真正让一个人不会总是沉浸在这些不良习惯（比如说手淫）中最根本的方法。

手淫一旦养成习惯，沉浸在里面会很痛苦。一些年轻的小伙子，初中甚至小学就开始有性冲动了，这时的男孩，甚至觉得手淫是个很好玩儿的事情，很多的家长不去引导、也不避讳，甚至有些孩子当着父母的面儿手淫。这在以前是根本无法想象的事情。但是现在家长的观念也越来越受到西方文化的影响，也不把这个当回事儿，才有了这些我们觉得不可思议的事情发生。所以正确的观念、正确的教育、正确的指导还是非常重要的。这个问题简单跟大家提提，最重要的是让家长引起重视。当然具体情况需要具体分析，需要探讨交流的时候，我们再专门沟通。总之我们要明白，手淫是对男人的精气神消耗非常大的行为，就是刨自己的根，谁刨谁断，一点好处都没有。

肾主志，立志即补肾

我们今天探讨的主题是怎么让眼睛明亮起来，如果一个男孩子经常沉浸在手淫的习惯里，眼睛不可能明亮，会变得没精打采、无神，这就是典型的气虚或者精亏的表现。我们都知道肝开窍于目，肝是主升发、主疏泄的，肾是属水的，水生木，肾气足才能够让肝气的升发之力旺盛，眼睛才能够明亮。如果精亏了以后，肝的木气就成了无源之木，没有了水源，不能得到水的濡养，木气也不能够生长得旺盛，这是一些外在的表现。

刚才说引导年轻人要立志，树立远大的理想和抱负，为了自己远大的理想和抱负去努力奋斗，不要沉浸在儿女情长当中。但凡有了这个志向，有了这样的实际行动之后，他就能够保持眼睛明亮，一定是耳聪目明的状态。

孔子讲到人一生的每个阶段应该有的表现，第一句话就说“吾十有五而志于学”，就是说他十五岁的时候“志于学”。“志于学”是指在十五岁时就已经立下了一生的志向，学习礼法，恢复周礼。孔子知道自己将来要做什么，一生当中怎么样才能最大限度地发挥自己的聪明才智，知道要完成的宏大目标是什么。为了完成这个志向，就要不断地学习、充实自己，不断地提升，这叫“吾十有五而志于学。”。

之前我们对这句话的解释，有点儿故意贬损古人的意思，说孔子十五岁才开始上学，我们现在6岁就上学了，15岁都上初中了，孔子比我们现在差远了。这种解释纯粹是太无知了，一年级的语文数学，学着认几个字，算个十以内的加减法，那叫有志于学吗？完全不是这么回事儿。孔子为什么能够成为圣人？他有什么表现？十五岁就开始立定一生的志向。我们十五岁呢，都还懵懵懂懂，还有很多孩子沉浸在手淫的“乐趣”当中呢！差得太远了。

所以还是我们之前说的开源节流，要好好地固护我们的精气，要真正地去学习传统文化、学习圣贤的经典，并用它来指导我们的生活，落实在生活当中，这是养足我们的精气神的一个根本。从饮食、作息到我们的心神，放下各种各样的妄念，让我们为了一个远大的宏伟目标，一步一步、踏踏实实地去努力奋斗，不去想这么多乱七八糟、歪门邪道的东西，这是保证我们的眼睛明亮，神全、气足、精足一个根本的方法。下周我们要探讨人的智慧问题，以及如何通过健身来改善发质等等，原理、方法都是一样的，只要坚持这么做了，其他所有的方方面面都会有很大的好转。

通过关于眼睛问题的一点探讨，知道外在的表现和内里的变化之间的关系，以及造成这些变化的根本原因，并且知道应该怎样更好地面对生活就足够了。

好，今天晚上的分享就到这里，感恩大家的聆听，祝大家夜梦吉祥！

                                2021年 7月28日