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3月21日是世界睡眠日
世界睡眠日每年
在中国都有自己的主题
今年的主题是
“健康睡眠,平安出行”
据中国睡眠研究会
发布的调查报告显示
我国超3亿人存在睡眠障碍
收入越高睡眠越少
睡时不宜高枕
在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5厘米-8厘米。在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7厘米-12厘米,男性的枕头压缩高度在11厘米-14厘米。
把握好自身的睡眠时间和规律
来自: awoziji > 《待分类》
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