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肾精不足的人多数表现在上焦，尤其是头面颈部会突然出现热证——就是老百姓俗称的“上火”。 还会出现眼睛干涩、口干想喝凉水、晚上盗汗、手脚心热——睡觉时手脚一定要放在被子外面、腰膝酸软、小便黄、大便容易干燥。 春天阴虚火旺的症状会更明显，容易出现“上热下寒”的情况表现牙痛、喉咙痛、眼睛红肿、下肢怕冷等。这时候不能用寒凉之药，容易伤脾胃，这种虚火可以用填补肾精引火归元之法 如果肾精不足，导致肾阴、肾水不足，水不涵木，则肝木生发不利，身体就会出现各种问题。 用好——熟地山药汤 熟地，一般是经过九蒸九晒而成，药性不再是凉的，而是性味甘温，入肝肾，养血滋阴，填精益髓 《本草纲目》中记载“填骨髓、长肌肉、生精血、补五脏、内伤不足，通血脉” 怀山药作为“四大怀药”之首，医家评价其温补性平，可以健脾养胃、补肾涩精、润肺止咳 怎么用？ 搭配枸杞来煮汤即可，也可以了解广东常喝的生熟地煲龙骨 枸杞配黄精也是不错的选择： 枸杞补肝肾，补肾益精，还可明目，黄精补肾生津、补脾益气，两个直接泡水就可以 注意：阴虚有热、舌苔黄腻有湿热，脾胃虚弱中焦不通的朋友不建议进补  |
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