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烟、酒、性，哪种最伤身？上了年纪是否都要戒掉？想长寿得搞清楚 周末回老家，正好碰到前来串门的吴大爷，正在和父亲俩人说起这个人吸烟、喝酒的事儿来，这见到我了，非得让我给说说理。原来，吴大爷是跟老伴儿吵完架出来的，原因就是昨天晚上他去和老友吃饭，然后喝了不少酒，回家已经很晚了，当时老伴儿就气不打一处来，憋着一肚子火睡了觉。然后，早上一起床就朝吴大爷发火，说他越老越能喝，都这么大年纪了，还烟酒不离，早晚把自己喝死抽死。 吴大爷也是躲着老伴儿才来找父亲聊天的，说自己活到这么大年纪，就抽烟喝酒这点小爱好，天天被老伴儿唠叨，他也是烦得很，俩人经常为这事儿吵架。你说说，这人上了年纪就不能抽烟喝酒了吗？如果烟酒都戒了，活着还有什么意思呢？ 吴大爷的疑问让我想到了之前的一位患者，确诊高血压后，医生让戒烟戒酒，结果患者说了一句话：抽烟心情好，喝酒身体好，好色心脏好，戒了烟酒色，活着干什么！ 也就是这句话，当时在同事之间传了很久，也是觉得不可思议，也是觉得可笑。后来一度被当作“反面教材”来劝诫患者。只能说，能说出这句话的人，当真是不想活了！ 一、抽烟、喝酒、好色，哪种最伤身？“烟酒伤身，好色伤肾”，虽然在很多人眼中，烟、酒、色都不是什么好东西，可就是有些人以此为乐。就像是吴大爷，已经把抽烟、喝酒当成自己唯一的爱好，哪还在乎有没有危害。可事实明明就是，抽烟、喝酒、过度纵欲，对身体都会带来很大的伤害。 首先，吸烟有害健康，这是公认的事实。吸烟对身体的伤害不仅仅是在喉咙、气管、支气管、肺部等呼吸系统，所含致癌物质还会增加肺癌、口腔癌、食管癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症的发生风险，另外对心血管系统、神经系统、皮肤系统也会带来伤害，对男性而言还会导致性功能障碍，对女性而言会增加胎儿致畸风险，总之就是吸烟有百害而无一利。 其次，喝酒对身体的伤害也是显然的，虽然喝多喝少还有争议，但可以肯定的是，长期大量喝酒一定不利于身体健康。喝酒的伤害主要在肝脏，会诱发一系列酒精性肝病，另外还会伤胃、伤心、伤胰腺、伤血管、伤神经等等，酒精更是被列为一类致癌物，可以说与喝酒相关的疾病有百种。不仅如此，醉酒驾驶还会导致意外死亡，急性酒精中毒也有致命风险。总之，喝酒有害健康，也是事实，最安全的饮酒量应该是滴酒不沾！ 最后，关于好色，所谓“食色性也”，很显然，过度纵欲也不是好事儿。虽说适度的性生活在生理上和心理上，都会给人以满足感，但是如果性生活过于频繁，也会透支身体，带来伤害。对于男性而言，精气外泄可致肾虚，抵抗力下降，长此以往会导致性功能障碍；对于女性而言，过度纵欲可致月经不调、妇科病，严重可致不孕不育等。当然，对于夫妻双方，纵欲都会导致性器官功能下降，使得性能力“未老先衰”。总之，纵欲非小事，房事需适度。 二、上了年纪是否要戒烟戒酒戒色？既然烟、酒、色都不是好东西，那人上了年纪是否都要戒掉呢？ 关于吸烟，毫无疑问能戒最好戒掉，尤其是对于常年吸烟的老烟民而言，体内的烟毒或许早已超过身体所能承受的极限，一旦爆发就是一场大病，而老年阶段正处于“烟毒爆发期”，所以上了年纪务必趁早戒烟。 关于喝酒，虽说有些研究认为，适度饮酒是有好处的，所以不戒酒的话，也要做到限酒。但是，对于老酒鬼而言，想要限制饮酒，根本不可能。膳食指南推荐的限制饮酒量，男性每天酒精摄入量最多为25g，女性15g，试问那些长期饮酒的人，能否做得到？如果能做到，那离戒酒也差不多了，为何不直接戒掉呢？如果不能，那为了健康，为何不狠狠心戒掉呢？ 关于性生活，可以肯定的是，适度的性生活是有必要的，对中老年人群也一样，只要是身体条件允许，老年人也可以拥有健康的性生活，前提是量力而行！不过，适度可以，但过度就伤身了。对于健康的老年人群，一个月1-2次就行了，都是老夫老妻了，也都彼此了解，有多大的力就出多大的力，没必要为了面子硬撑。对于身患疾病的老年人，根据个人身体状况，必要时也需戒掉性生活。 至于先戒哪个好，没有先后之说，只有能不能戒掉这一说，只要能戒掉，尽早戒掉最好！
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