 图片来源：网络 前期文章中讲过，在这个竞争激烈、卷人卷己的大环境中，处处充斥着阶层固化的焦虑，深度思维能力作为稀缺品，将成为这个时代个体崛起的最可靠武器。 继上期分享《学习笔记 || 六大深度思维：透过复杂直抵本质的跨越式成长方法论》后，本期带来的是日本教育专家、沟通大师、畅销书作家斋藤孝写的《不被洗脑的100个思维》，书中讲了100个思维习惯，一一梳理出来与大家分享。  书中将100个思维习惯分为五大类别，包括整理信息的思维习惯、高效沟通的思维习惯、深度阅读的思维习惯、激发潜能的思维习惯、学习天才们的思维习惯。 由于数量较多，将分成两期进行分享，本期介绍前两部分。 一、整理信息的22个思维习惯1.概括：一分钟阐述三个关键词 无论什么内容，提取3个关键词，用一分钟概括其精髓。 具体来说，将整个描述分为四段，每个关键词的描述时间为15秒，第4段则用来阐述结论。这样一分钟便可简明扼要地概括整体内容。 2.倒推：必要的输入应尽量输出 在日常生活中，很多人输入与输出的比例约为9：1，过度的输入会导致大脑一直处于紧绷状态，无法正常运转，从而无法很好地完成输出。 这就需要以输出目的为导向，例如写论文（输出），基于要验证的假设，针对性地进行调查和资料收集（输入），就能摒除很多不必要的信息，有助于提高输入时的专注力和速度。 同时要尽量保持输入量和输出量的对等，即将输入的东西尽可能地输出，有助于加深印象和持续优化。 3.分解：分解难题，逐一解决 类似于前期文章讲的流程思维（将任务进行流程划分然后优化），分解思维是指对复杂的任务和难题进行分析、分解、规划，确定先做什么再做什么，逐一解决。 把问题分解成一个个小问题，其中有擅长的部分和不擅长的部分，要集中精力解决不擅长的部分，这样有助于克服短板。 4.高效：细分时间，增加密度 现代社会与过去相比，时间被划分得非常细致，被划分的每段时间的密度也非常之高。我们要学会细致划分时间，提高工作密度，然后把剩余的时间专注于自己的兴趣爱好，充实生活。 5.关联：通过提问串联信息 我们每天都能储备很多碎片化知识，但是很快就会忘记。所以需要将信息进行整理，使其相互关联，方可在适当的场合进行输出。 将碎片化的知识系统化，可以使用“提问法”，即通过提问将信息串联起来，使其连成一条线。 如针对“金融科技的发展趋势是什么？”这一问题，下面还可以提出多个小问题如“什么是金融科技？”、“金融科技的发展历程？”“金融科技发展现状”等，通过问题把很多信息串联起来，就变成了一个信息系统，很难忘记了。 6.回顾：输入时要适当地复习回顾 做完一项工作或一个重大项目，复盘一下自己的做法和想法，总能提炼出一些可以优化的地方或可复用的方法论，这些方法论就成了自己的资产，在日后的工作和生活中带来源源不断的“收益”。 7.朗读：通过发声彻底完成输入 输入信息时不要只在大脑中处理，可以试着读出来。大声朗读不单单是一种让人舒服愉悦的行为，科学数据表明它还可以促进大脑运转。 观察大脑成像时，科学家发现人在大声朗读时许多神经细胞变得活跃，促进了血液流动。这表明它能促进大脑活跃，甚至可以改善阿尔茨海默病、抑郁症等。 8.故事化：将复杂的信息编成故事完成输入 看罗振宇2023“时间的朋友”跨年演讲”、吴晓波2023跨年演讲，可以发现他们在讲很多干货内容时都是以故事导入，有层次、有逻辑地进行阐述。 这种故事化的阐述方式会使整个演讲非常清晰且易懂，输入亦是同理，将复杂而难记的信息变成故事等，会大大提高效率。 9.留下：有感情地输入信息 获取知识的一个有效途径便是尽可能地投入感情，因为信息输入与人的感情密切相关，感情的投入让记忆更为深刻。 比如，看电视新闻时，可以有意地说出“啊？有这种事吗？”“看起来好好玩啊！”等等，尽情地表达自己的心情，用感情给平淡的信息上色。 10.搭档：两人一组，交替输出 就像组队学习、组队考研一样，寻找志趣相投的小伙伴，用“交替输出”的方式一起学习。对于输入的信息，一人复述，另一人作为听众进行检查，然后反过来。这样交替重复，能加深双方的记忆，并且帮助自己更好地输入输出。 11.整体观：锁定关键词，理清逻辑 前面讲过要锻炼一分钟阐述三个关键词的能力，但是要在短时间内锁定三个关键词，必须具备准确、快速了解整体情况的能力，学会抓住重点。 12.阅读：按照重要性将信息分为三种颜色 阅读时可以通过区分颜色掌握概括能力和阅读能力。例如“三色法”，即把最重要的内容（作者最想表达的不可忽视的部分）用红线标出来，把数据等客观重要的部分用蓝线标出来，把纯粹主观的有趣部分用绿线标出来。简言之，红色是“极其重要”，蓝色是“较为重要”，绿色是“有趣”。 三色法除了可以用于读书，也几乎可以应用于任何场合。例如在进行输出时，先说最想传达的重要部分(红色)，再说能够提高说服力的客观依据(蓝色)，最后加上能够起到画龙点睛作用的个人主观感受(绿色)，便能完成极好的输出。 13.串联：通过“符号思维法”将文字资料图表化 这个思维很像前期文章中讲的可视化思维，即通过一些符号、图片、模型等，将一堆复杂的信息建立联系并进行可视化操作，使内容一目了然。 14.说明：尽力分解，完成简易的输出 很多时候，我们在进行输出时总会用一些连自己都不太明白的专业术语，虽然听着很专业很高大上，但事实上并不一定是高质量的输出。尝试用自己真正明白的词，不要单纯地罗列一些专业用语，如果能在这种条件限制下进行简单易懂的讲解，让孩子都能听懂，这才是真正的理解透彻。 15.优先排序：用一张A4纸总结信息 现在很多公司开会都是各种PPT展示，效果则有待考究。事实上开会向别人阐述某事时，无须制作几十张资料、几十页PPT，基本上一张A4纸就足够了（开会时别人根本没有时间阅读太多资料）。 将自己想说的内容进行筛选，并按照优先顺序归纳在一张A4纸上（如果有需要可以加入表格或图表有利于理解），讲解前分发给参会人员，只要几分钟即可对会议内容达成共识，并有助于后续的讨论和头脑风暴。 16.搜索：养成凡事都调查的习惯 为了赋予核心话题可靠的支撑，证据（根据）是不可或缺的，只要擅于检索，无论多么模糊的话题都能变得更加具体，并且有逻辑性。在互联网时代，要充分利用智能手机等工具，高效检索，很多问题都能迎刃而解。 17.认知：整理出属于自己的信息 知识分为两类——“活知识”和“死知识”。活知识指能够马上学以致用的知识，而死知识就像石沉大海杳无音信。我们要建立自己的知识体系，把输入的碎片化信息和知识系统化，使其相互关联、学以致用。现在网上有很多知识管理方法论和工具，都可以用起来。 18.联结：组合记忆法，回顾信息 记东西时不要只记A信息，把相关的B、C等信息也一起记住，有利于日后更好地回忆起A信息。因为很多情况下是先想起B或C，然后顺藤摸瓜式地回想起A。通过这种串联，能增加信息记忆的广度和深度，同时这也是一种简易的“系统化”。 19.创新：时而维持秩序，时而打破秩序 在一个习以为常、秩序井然的环境中很难产生创新性的想法，这时就需要尝试打破秩序。如在日常生活中经常会无意识地引用多个事件举例说明来打乱秩序。然后再用解释法，比如“也就是说，我想说的是……”等语句来维持秩序。这便是维持秩序与打破秩序的不断切换，同时还还能吸纳一些新奇的意见。 20.分类：适当地舍弃不重要的信息 将信息分为必要信息和非必要信息两类，对信息做出取舍，在有限的时间内传达出最重要的信息，概括大意、简短传达。前面讲的一分钟概括、锁定关键词等方法都是这个原理。 21.理解本质：通过小问题捕捉大问题 前期文章讲的“思维逻辑链”方法就是理解本质的典型，基于某一个现象或问题，向前、向后不断进行延伸和拓展。向前利用5Why思考法追溯原因；向后利用5SO思考法推断结果，帮助自己挖掘事物的根本原因，推断事物的深远发展结果。 22.瞄准目标：回答既要具体又要抓住核心 不具体、抓不住核心的回答是毫无意义的。利用矩阵分析模型将“核心”和“具体”的概念按程度分成四部分，最理想的状态是既有具体性又抓住了核心，这样才能主旨明确，简明易懂。 二、高效沟通的18个思维习惯23.联动：将听到的问题先概括，再展开 和别人说话时，要先集中注意力去听，一边思考对方想要传达的内容，理解其背后的深意，一边在脑海中准确概括，然后通过一些附加语句，比如“原来如此，就是这样啊……”“如此一来，也可以和此事联系起来……”赋予谈话内容一些新的含意，拓宽话题。如果这些总结和展开恰到好处，正中核心，对方就会觉得这个人是理解我的，之后的谈话也会更加顺畅。 24.真诚：做好倾听的姿态，让对方安心 听别人说话时的姿态非常重要，身体要朝向对方，做好全身心倾听的准备，此外时刻要有给予回应的意识，比如点头、微笑等。 25.起点：有意识地说出他人姓名 名字对于每个人而言都是特别的存在，有意识地说出别人的名字，可以拉近彼此的心理距离。 常见的一个场景，会议中有人会在别人提出某种方案的基础上进行调整修改，把它当作自己的原创想法继续推进。但聪明人会有意识地说出他人姓名，告诉别人自己引用了他人的话语，比如可以这样说：“像A说的那样，我也非常认同”，这样对A来说，你就成了伙伴、同伴、可以共享意见的盟友，他也会很乐意让你引用他的话，而不会有任何其他情绪。 26.客观：丢掉偏见，倾听他人讲话 如果交谈时带着先入为主的观念，很容易基于一些过往对某人持有某种刻板印象，从而造成偏见。要学会丢掉偏见，放空自己内心，认认真真地倾听他人讲话，才算达到客观公正。 27.词汇量：用自己的语言转述他人的话 转述能力是判断一个人是否理解事物的重要指标，把听到的话或者看到的文章用自己的话表达出来，充分理解是前提，还需要有丰富的词汇量。 28.置换：一句话总结要点 利用“总之”“简而言之”或“一言以蔽之”等总结性短语之后，附上表达核心意思的句子或词语，高度总结，更容易让人理解核心要点。 29.评价：看到别人的努力与付出 意识到他人的努力和付出，并且在适当时候给予鼓励和评价，就会让他人获得持续努力下去的动力；而当一个人的付出和努力得到认可和理解后，就会明白自己做的一切既重要又值得，从而产生必须做得更好的想法。 30.图表化：时刻确认变化，弄清现状 无论是观察一个人的成长，还是观察一些事情，都不能只看整体，重要的是仔细看清变化的过程，弄明白发生了怎样的变化才形成现在的总量。 同时要关注关键的变化，例如有一个概念叫作“技术奇点”，指技术发展将会在很短的时间内发生极大的接近于无限的进步，其变化速度不是呈加法，而是呈乘法，即“指数函数式”的变化和增长。 31.推翻：不要刻意引导对方问自己想回答的问题 对于一些貌似已有固定答案的话题或旧有的结论，尝试着鼓起勇气推翻它，也许会产生新的想法。比如男生说自己喜欢蓝色，并且解释男生都喜欢蓝色，蓝色就是适合男生时，可以故意打破常规，问他“为什么你觉得蓝色适合男生”，也许会让他重新思考颜色，产生新的想法。 32.循环：反复询问原因，寻找本质答案 前期文章讲的5Why思考法就是如此，即对一个问题连续多次追问为什么，直到找到问题的根本原因。或者面对问题，先针对“为什么”建立一个假设，然后通过试验确认，并对结果进行观察。如果无法得出与假设对应的答案，就再重新建立假设，反复进行试验和观察，或许就能找到答案。 33.发现：用提问的形式拓宽思路 我领导经常跟我说，一个好的问题有时候比答案重要得多。将身边令人印象深刻的事情以提问的形式向大家阐述，能够瞬间激发众人思考，引起一场令人感到愉悦的头脑风暴。 34.开发：保持思考，激活基因 我们人类的大部分基因几乎都处于休眠状态，时常保持思考的状态，多与头脑灵活的人交流，能激活基因、开发智力。例如听音乐会、逛美术馆、演讲等，方式多样，适合自己就好。 35.精准：交换意见，相互提高 建议并不是居高临下、自以为是地训斥别人，而是要精准地指出对方哪里做得好、哪里做得不好，并且简单易懂地告诉对方该如何改善优化。 只有注意到对方的不足之处，才能给出精准的建议。因此，当别人给予我们某种建议时，不妨一试，如果没用，放弃即可。但如果有效，一个小小的建议甚至会改变我们的整个人生。 36.压缩：着重说明对方需要的信息 向对方讲述某件事时，不需要按顺序把所有的细节都讲一遍，而是把某个原先既冗长又晦涩的信息经过一系列加工，筛选出必要信息和非必要信息，去除了多余部分，被最大程度地压缩、分解，巧妙地总结出他人所需的基本信息，在特定范围内着重说明。 37.导入：先阐述整体，告知问题 当一个人因为眼前的问题急躁不安时，先告诉他整体情况，并且指出问题出在哪里，即先阐述整体再阐述核心，这样会对对方更有帮助。 38.附加值：多解释一句，加深对方理解 与人交谈，有时多解释一句就能马上让对方更加理解和关心。这是为了给原本便已和谐的对话增加附加价值，而这附加价值有时会助你一臂之力，在最后时刻再次推动他人。 39.记忆：给出记忆点，便于回忆 在学习和储存知识时，有意识地给它们加上一些记忆点，如前文讲过的串联记忆、可视化、情景化等，这样有助于回忆。 40.理解：通过举例，变抽象为具体 将某一现象用比喻或者举例的方式通俗易懂地解释，可以变抽象为具体，加深理解。 例如云计算的“单租户”和“多租户”模式，可能很多人难以理解这两个概念，前两天正好看到一个很形象的介绍是这么讲的：如果将SaaS服务器环境视为一个街区，那单租户就是每个用户都有自己的办公楼；将多租户架构描述为办公室环境，所有办公室(用户端)都位于同一个建筑物内，每个用户都可以在大型SaaS的环境中拥有自己的工作空间，这就是单租户。 这么一举例类比，是不是就很容易理解了呢~ |
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