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导语：维生素属于是我们人和动物为维持正常的生理功能，而必须从食物当中获取的一种微量有机物质，而维生素在身体生长、代谢以及发育的过程当中，都能够发挥到非常重要的作用。 维生素在人们的身体当中既不参与，构成身体细胞，也不给我们的身体提供能量，而关于维生素B2，或许大家并不太了解。 若是身体缺乏了维生素B2，又会给健康带来什么样的麻烦呢？日常生活当中服用维生素B2又可以治疗哪一些疾病呢？今天就带大家了解清楚。 01 维生素B2是什么？ 维生素B2是日常生活当中特别常见的一种水溶性维生素，另外也是一种特别容易吸收消化的维生素，可以帮助治疗偏头痛问题。 若是身体缺乏了维生素B2就会容易出现口腔皮肤等炎症以及机能障碍，会容易带来头晕、口角炎、嘴唇发红、疲倦感等问题出现。 另外维生素B2还能够有效的缓解视力疲劳，增进视力影响身体对于铁质的吸收能力，可以促进细胞的发育以及生长。 所以在我们的身体当中维生素B2这种物质是特别关键且重要的。 02 长期缺乏维生素B2，身体会有什么表现？4个部位会提醒你 眼睛 身体当中缺乏了维生素B2，会容易使眼球结膜处在一个充血的状态当中角膜周围血管增生，结膜以及角膜连接的地方会容易出现水泡。 皮肤 缺乏维生素B2时会容易影响到自己的皮肤，会使皮肤上面出现轻度红斑，并且皮脂腺分泌旺盛，这就会容易带来皮肤脂溢性皮炎，特别是会容易出现在耳朵、眉间、鼻唇沟部位。 口腔 身体当中缺乏了维生素B2，我们的口腔也有着明显的症状，比如口腔溃疡、嘴唇肿胀、疼痛感，还会容易带来口角炎。 全身症状 身体当中缺乏了维生素B2，在严重的情况下会容易出现全身症状，比如贫血、全身乏力、全身疲乏等。 03 几块钱一瓶的维生素B2，却是治疗4种病的良药，看完涨知识 用于防治偏头痛 比利时以及卢森堡的研究人员发现，大剂量的补充维生素B2，能够使偏头痛的发生频率有所降低，并且也能够使偏头痛的发作时间有所缩短。 偏头痛这种问题一般是因为大脑细胞的能量储备减少所带来的常见疾病。 而维生素B2则可以提高脑细胞内的线粒体潜能，所以每日服用400毫克的维生素B2就能够有效的防治偏头痛问题。 预防高血压 高血压这种疾病实现如今特别常见的一种慢性心脑血管疾病，会对全人类的健康带来非常大的危害。 而之前有相关研究，发现几块钱一瓶的维生素B2就能够很好的帮助预防以及辅助治疗高血压，并且可以预防高血压所带来的组织损伤。 维生素B2在身体里处于充足的状态，能够减少水液在身体当中发生潴留的可能性，这样可以更好的维持血压稳定。 用于治疗心绞痛 对于心肌缺血、冠心病以及心绞痛患者而言，如果每次服用75毫克维生素B2，每天服用三次。 用药一个月之后就能够使心绞痛的发作频率有所降低，甚至会出现消失的情况。 这是由于维生素B2能够很好的改善心脏的血液供应，以此来用于防治心绞痛等心脏疾病。 治疗脂溢性皮炎 在我们大家的日常生活里，或许有的时候会发现皮肤某一些部位出现了皮脂增多的现象，以及某一些脱落黄色鳞片的表现，其实这就是脂溢性皮炎。 通过上述内容，我们能够得知若是身体缺乏了维生素B2就会容易带来脂溢性皮炎，会容易发生在耳朵、眉毛间、鼻沟唇等部位，即便是症状不太明显，也会容易影响到自己的形象和颜值。 合理的服用维生素B2，就可以很好的改善皮脂腺不断分泌的问题，就可以帮助大家治疗脂溢性皮炎。 04 服用维生素B2时有什么禁忌？ 不可与碱性物质同用 维生素B2在碱性的环境当中非常容易被分解，所以大家在服用维生素B2时，千万不要与碱性物质同时服用。 不可空腹服用 在空腹状态下服用维生素B2会容易影响吸收，而且还会容易很快的被代谢出去，这就容易降低维生素B2的吸收率。 不可与维生素C同用 如果将维生素C和维生素B2搭配在一起同时服用的话，会容易使维生素c出现氧化的情况，也会容易降低这两款物质的吸收率。 不可饮酒 酒精会容易对胃肠道吸收维生素B2带来影响，所以喝酒时就不太适合再去服用维生素B2了。 05 哪些人需要补充维生素B2？ 挑食的人 很多人一直以来都是素食主义者，特别是一些减肥或者是不吃肉的人，如此一来就会容易出现维生素B2的缺乏问题。 因为维生素B2大多存在于某一些肉类食物当中，所以对于挑食的人群而言，一定要注重补充维生素B2。 孕妇、老人、上班族 对于老人、孕妇以及上班族人而言，也需要合理的去服用维生素B2。 这一些特殊人群服用维生素b2可以很好的缓解身体里的压力，有助于避免亚健康问题出现。 06 维生素B2可以长期吃吗？ 当身体若是缺乏维生素B2的时候，可以通过外来补充，但若是大家的身体不缺乏维生素B2，就不需要长期服用了。 否则过量服用维生素B2的话，也会容易给健康带来麻烦，会使身体出现刺痛、灼热、发痒、发麻感。 举报/反馈 |
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