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水炒蛋！热量低嫩滑，还贼香！ 不就是个炒鸡蛋吗?谁不会啊。嘿嘿，今天做的水炒蛋可不一样哦！热量低，鸡蛋还特别嫩滑。 需要的食材： 很简单2个鸡蛋、盐 具体的做法： 1.将鸡蛋磕入碗中打散，加盐搅匀。 2.锅中加入跟2个鸡蛋液等量的清水（大约100克），大火烧开。 3.水开后，搅拌好的鸡蛋液倒入锅中。 4.等几秒后，用锅铲将定形好的蛋液往一边推。 5.反复推和翻炒，炒的时候要用中火，不停搅拌，防止粘锅，直到蛋液全部定形凝固，锅中没有多余水分就可以了。 我是朝俊。希望你喜欢今天分享的减脂餐。记得点赞、收藏、分享给你的朋友。 欢迎点击我的头像。           |
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