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1 多看看正能量的文章、故事，加强自己的能量场。 用正能量来影响自己，让内心更坚定，更强大。 不要拒绝正能量，他不是麻痹心灵，而是治愈心灵。 而相反的负能量，反而让情绪低落，对世界增加了恐惧。 2 多促进和谐的人际关系。不管是家庭成员，还是同事之间。 人都需要情感交流，朋友，亲人是强大的内心后盾。 让你的感情生活圈更加和谐，需要你的经营，促进和谐的关系。  3 保持家里每个角落干净整齐，通风干燥。 干净整洁是一个家的风水，亦是一个人的生活状态。 4 贴身使用的东西也要保持清洁，勤换洗。 让自己舒适，从贴身衣物开始。 柔软，干净，舒适，让人更舒服。 5 用积极的心态，去评价自己的生活和成果。 感恩所得，所得皆所愿。 一切生活的美，来自于你的解读。 用积极的心态去评价你的生活和劳动成果。你会更加幸福！ 6 学会安慰自己，带自己去玩，去放松。 学会自愈。做自己的心理医生，了解自己，治疗自己。 伤心了，烦恼了，忧愁了，是的，带自己去放松一下，找一个开心的理由，让自己走出负面情绪。  7 送给自己喜欢的东西，小物件，小礼物。 时不时给自己奖励，让生活充满意义，充满期待。 8 平时勤快一点，不要让自己的身体和心灵越变越懒。 人不爱动，身体就会僵硬，心就会迟钝。 多动动，身体好，人的精神也好。 9 尝试去爱自己，不讨厌自己。 可以挑战一些自己觉得难的事情，从内心去欣赏自己的这份勇气。 10 敢于拒绝别人的要求，直接了当。 拒绝要干脆，不要犹豫或含糊不清。 11 善待自己的身体。 爱惜自己的羽毛。 按时吃饭，肠胃才不会出问题。 按时睡觉，身体才能得到休息。 不要过劳，身体才能吃得消。 不要放纵自己，你的身体只有一个，失去了健康，是很难逆转的。  12 保持三餐按时并吃饱，不要让自己有饥饿的感觉。 自己的胃得到了满足，整个人才能踏实。 照顾好自己，从吃饱开始。 13 对待感情要专一，不要辜负自己，辜负别人。 感情是一件奢侈品，保养得好，才能有益于身心。不然不要轻易去触碰。 要让自己活得好，就要专一，不要辜负了自己，辜负了美好时光！ 14 踏实一点，不要虚度光阴，活在幻想里。 童话故事里，什么都有，但是不是现实。 活得现实一点，就能踏实一些。 15 不要过分关注别人的生活，与你无关的事情。 别人的生活再好，都是别人的，不必羡慕。 你的生活再苦，都是自己的，应该把精力放在自己的生活上，让她变甜变好！ 专注于自己，成就美好人生！ 16 当天工作尽可能的完成，不要拖到后面一天。 今日事，今日毕。不用一直担心，明天还有明天的事。把明天放空留给明天的自己，心态会更轻松。  17 保证睡眠质量和睡眠时间。对整个人的状态有积极影响。 睡眠是身体和精神恢复的重要时间段。要珍惜，不要浪费。 让自己恢复原动力。 18 不要纠结于过去。 人要往前看，才能迈开脚步走向美好的未来。昨日之事不去留，今日之事少烦忧。 一直待在过去，你的未来就会被耽误。  19 不要害怕还未发生的事情。 很多事情都还没有发生，或是可能都不会发生，可是我们却害怕着，担忧着。 回头看，才发现，那些担忧的时光简直是在浪费，因为事情向好的方面发展或是没有发生，那这份担心就是徒劳无意义。 20 过好当下的每一天。 有句话说得好：当下的每一天才是真正属于你的。 不用纠结于过去，因为不会重来。 不用畏惧于未来，因为还未到来。 你只需要把握好现在，因为只有现在属于你。 |
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