 有脂肪肝 ❌少吃这6类食物 脂肪肝是肝脏的脂肪堆积太多了，中招脂肪肝后，如果不重视，脂肪肝会让肝脏慢性发炎，导致肝脏不断纤维化，严重的会演变成肝硬化！！ — 脂肪肝又称“富贵病”，生活条件好了，过量摄入高热量、油腻的食物，加上现在生活节奏快，运动量少，导致脂肪肝人数越来越多。我国有近2亿人中招脂肪肝，尤其是一线城市和沿海地区。 — 【脂肪肝，少吃这6类食物】 1. 酒水 2.奶油蛋糕 3.炸鸡 4.重油火锅 5.肥肉 6.可乐 — 【脂肪肝，多吃4类食物】 蔬菜类：芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、西红柿 优质蛋白类：鱼肉、去皮鸡肉、豆制品 粗粮类：燕麦、玉米、荞麦、糙米 其它：枸杞、海带、香菇、绿茶 — 【脂肪肝，注重内调】 补充足量的胆碱，胆碱可以提高肝脏利用脂肪酸的能力，防止脂肪在肝脏中的聚集，从而帮助人们的身体组织，排出身体内的各种du素，能调节人体的肝脏。 — 【脂肪肝，要早睡】 晚上11点前入睡，因为晚睡的话会让肝脏的代谢功能受到影响，让那些对我们身体不好的du素沉积在肝脏、身体里，对肝细胞造成损伤不说，还容易让我们出现炎症。 |
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