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大家好，这里是淑艳医生，接下来为大家讲解有关老年人性生活的有关事项。 对于现在的老年人来说，退休之后大多都过得比较清闲，在很多人看来，这些老年人退休之后，每天都过得非常充实，并且乐在其中，但其实，这种看法有一定的偏差！对于很多老年人来说，在退休之后生活确实过得非常丰富多彩，但是，有很多老年人在平时的生活中需要性生活的参与，自己又不好意思说出口，长此以往，很容易就会影响老年人的正常生活。 但其实，老年人适当进行性生活，对于身体健康是有一定帮助的！那么，中老年人群有性生活和没有性生活差别能有多大呢？  中老年人群，有性生活和没有性生活，差别会有多大？现实生活中，中老年人群当中存在着一种非常普遍的现象，就是极少有性生活。 在很多家庭中，夫妻双方已经进入了无性婚姻的相处模式，但是，也有一些家庭仍然积极维护性生活；中国作为东方国家，自古以来在性生活这个话题上就相当保守，无论是年轻夫妻，还是中老年群体，在这方面的生活上，似乎都是公认的禁忌！其实，老年人在平时适当进行性生活对于人体是有好处的。  1.促进心理健康 一般来说，大多中老年人普遍处于无工作状态当中，大多数老年人在突然闲下来的时候，心理问题会逐渐变多；很多中老年人在这个时候特别容易出现焦虑症，中年危机和老年危机也会越来越严重！ 对于没有性生活的中老年人来说，焦虑、情绪波动等心理问题会逐渐变得严重！性生活可以缓解中老年人的焦虑，尤其是在精神上感受来自彼此的温暖。  2.促进清除自由基 有规律的性生活还有一个好处，就是有减少老化物质的作用！很多人在变老的时候最害怕的事情之一就是慢慢变老，尤其是对于一些女性来说，在平时非常害怕变老。 所以，很多中老年朋友都非常注重身体的保养，在抗衰老方面也做了不少功课，比如吃抗衰老的药等等，但是这种做法不仅没有明显的效果，有时候甚至会带来副作用！ 有规律的生活可以通过调节相关激素来促进睡眠，从而增强人体免疫力，并能有效清除体内的致衰老物质——自由基，从而延缓衰老。  3.美容养颜 凡是性生活和谐的女性，一般来说都会有指甲油亮、皮肤富有弹性、乳房坚挺，充满着迷人的风韵和风姿的表现；和谐的性生活可以减轻人体压力，缓解紧张的情绪。 此外，在性生活过程中，还能加快人体全身血液循环，加快呼吸频率，从而提高基础体温，使面部皮肤更加红润；同时，细胞组织中的水分也增加，有皱纹减少或消失的情况出现。  老年人的性生活应该注意什么？1.注重营养和健康 中老年人的身体健康是保持健康性生活的重要前提！因此，中老年人应多吃富含蛋白质和维生素的食物，并且适当的增加自身运动量，从而保持体重稳定，有助于提高性生活质量。  2.注意卫生 其实，很多中老年朋友认为自己年纪大了就不会怀孕了，所以不做防护措施，但是这种看法是错误的！防护措施不仅用于预防艾滋病等疾病，还可以用于预防因日常生活中的卫生问题引起的感染。 一般来说，中老年朋友的卫生状况比年轻人更为突出，而且，老年人的腿脚不灵活，很多地方不仔细清洗是洗不掉的，所以，平时要时刻注意身体的清洁。  3.注意时间 老年人性生活其实是有一定期限的！希望老年夫妇在性生活中尽量不要花太多时间。 在平时，很多人认为进行性生活的时间越长越好，但对于老年人来说，却并非如此！如果性生活的时间过长，可能会给身体带来伤害，造成不必要的负担，所以，希望大家尽量把时间控制在五分钟左右，不要盲目坚持。 今日话题：你知道老年人性生活的注意事项有哪些吗？  |
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