中老年人群，有性生活和没性生活，差别竟有这么大？看完让人开眼

可一段好的男女关系，需要两个“性”，缺一不可。一个是“性格”的互补，而另一个就是“性生活”的和谐。孔子曰：饮食男女，人之大欲存焉；告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，亲密关系的重要性，可见一斑。可能没有性生活的关系大多不长久，而有性生活的关系幸福度更高。

中老年人群，有性生活和没性生活，差别竟有这么大？看完让人开眼

1、心理健康

中老年人一般都处在一个没有工作状态的情况，大多数老年人突然闲下来，心理上的问题就会比较多。很多中老年人在这个时候特别容易爆发焦虑症，中年危机和老年危机凸显的就越来越严重

没有私密生活的中老年人心理层面的焦虑不安和情绪波动问题非常大。私密生活能够让中老年人缓解焦虑，尤其是能在精神上感受到来自对方的温暖

2、减少抑郁和肿瘤类疾病的发生

正常人体会分泌出一种叫做β—内啡肽的物质，这种物质被称为人体内的“吗啡”。它在人体内能够起到抗抑郁的作用，能够在一定程度上缓解人抑郁的情绪。

当老年人在进行正常的性生活时，会刺激机体产生这种β—内啡肽，达到身心愉悦的目的，从而在一定程度上减少抑郁情绪的出现。

除此之外，当人体内的β—内啡肽分泌量增加的时候，能够促进人体巨噬细胞和抗干扰素的活力，可能在一定程度上起到抗癌、防癌的作用。

3、可以调节内分泌、呵护乳腺

适当地进行性生活对于女性来说还具有独特的好处。一般情况下，在进行性生活时，由于需求的迸发，体内相对应的激素水平也会发生翻天覆地的变化.

尤其是在兴奋期、持续期和高潮期，除了会引起性激素的释放外，也会释放大量的多巴胺、去甲肾上腺素等，这些激素相互作用，可以有效调节女性的内分泌。

此外，适当性生活对于女性来说还有一个好处，那就是可以使得乳腺得到更好的呵护。在进行性生活的过程中，释放的激素会加速乳腺周围的血液循环，使得乳腺充血、胀大，变得有弹性。

4、美丽

性爱会使女性看起来年轻15岁。荷兰的医学美容研究者曾对272位女性进行追踪调查，结果表明：50岁左右的单身者中，80%的人皮肤粗糙，白发和皱纹明显增多。

而性生活和谐者，指甲发亮，皮肤富有弹性，乳房丰满坚挺，更加容光焕发，充满迷人的风姿与魅力。在性生活过程中，血液循环加速，呼吸节奏增快，体温有所提高，脸部皮肤就会显得比平常红润；细胞组织内水分随之增多，皮肤充盈起来，皱纹自然减少甚至消失。

此外，规律和谐的性生活，可延缓生殖器官的老化，使人觉得自己更具青春活力而有吸引力。

5、减少压力助眠更幸福

现代社会发展速度越来越快，科技经济的快速发展，伴随着人类压力的与日俱增，焦虑，抑郁，暴躁等不安情绪越来越多。

但是专家通过调查，一场美满的性爱就是缓解压力最好的办法。彼此相爱的两人通过温柔的抚摸，让人暂时忘记房贷车贷忘记工作，让人享受平静与快乐，自然也就能睡的香甜。

6、保护前列腺

规律健康的性生活，可以及时排空前列腺液，从而避免狭窄的前列腺管道出现充血、分泌物堵塞的现象，大大降低了罹患前列腺炎的概率。

延伸—老年人进行性生活时，有哪些注意事项？

1、注意控制次数

老年人过性生活应控制次数，需根据自己的身体承受力来进行，切莫强求。如果身体素质比较好，可以适当增加次数，但如果身体感到不适或者疲惫，则要注意控制性生活的次数和时间。此外，在进行性生活时如果出现头晕、胸闷或气短的情况，需立即停止性生活，平躺休息以防因兴奋过度诱发心脑血管疾病。

2、性生活卫生

老年人在性生活的时候要注意双方的卫生，在晚上的时候也要先清洁，虽然晚上交感神经处于兴奋状态，勾起老年人的性欲，但是还要注意洗澡和清洁私处，这样才能够在彻底的放松情绪，缓解身心，消除疲劳，好好的享受二人的性生活。但是男士们要注意洗澡水千万不要过热的水，因为过热的水会导致睾丸的温度过高从而降低了睾丸的功能。

3、保持积极心态

很多人认为自己老了，身体机能退化了，外形也变得丑陋，性功能大不如前--这些是事实，但不是全部，更不是阻碍老人享受性的“拦路虎”。老人应该把自己的这些想法告诉伴侣，这有益于双方协调并接纳对方的改变，获得满意的性爱。