【原】肾好不好看牙就知道，牙齿松动、牙龈发炎根源都是“肾虚”

据统计，约有80%的人都会存在各种口腔疾病，出现牙龈出血、红肿、萎缩，最后发展为牙周炎。在《医门补要》中记载，“肾气绝...齿枯发焦”，肾气亏虚严重，牙齿就会出现疼痛，牙龈萎缩，甚至牙齿脱落等严重的情况。所以，中医认为牙病的根源在于肾虚。

牙病根源是“肾虚”

中医认为“肾主骨，齿为骨之余”，当肾气不足时，没有办法滋养牙齿，就会出现诸多牙齿问题。牙齿是反映肾好坏的标志，并有“齿为肾之标”的说法。如果出现牙痛、牙缝变大、吃饭塞牙等情况，都是由于肾气不足引起的；反之，如果肾气持续亏虚，头晕目眩，腰膝酸软，也有可能伴随出现牙齿松动，牙龈萎缩，甚至牙齿脱落的情况。

用中医的角度解决牙齿问题，就是要补肾气。百草君在这里为大家介绍“四步养肾固齿方法”，用固养肾精的方式，养护你的牙齿。

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四步养肾固齿方法

第一步固齿——叩齿吞津法

方法：每日清晨睡醒后，用牙齿上下叩合30次，产生唾液咽下即可。

所谓“在液为唾”，叩齿可以催生唾液，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用。叩齿的动作还可健齿，增强牙齿的强韧程度，从而减轻脾胃负担，脾胃运化能力增强，自然会给予肾脏更多精气滋养。

第二步护齿——立户方牢牙散

方法：各材料取等份研末细末，每日擦拭牙龈处，或用牙刷沾粉末刷牙漱口，早晚各一次，使用1-3个月，牙齿疾病会有明显改善。

 

女贞子、旱莲草具有滋补肝肾的功效，可以解牙齿松动，止血滋阴，牢固牙齿；方中寒水石、升麻、羌活能够清热解火，解牙龈出血，消牙龈红肿，遏制牙龈萎缩；加入戎盐、冰片能够泻热凉血，解牙齿疼痛；最后加入薄荷，使口气香洁，利口齿诸疾。立户方牢牙散以止血滋阴、补益肾气出发，达到牢固牙齿，清热消肿的目的，可用于牙周炎疾病。

第三步健齿——盐水漱口法

方法：在温水中加入适量咸盐漱口，每日1-2次。

《本草纲目》记载食盐为石部药材，味咸性寒，归肾、胃经。具有清火解毒，缓解牙痛的作用。中医认为肾喜咸，常用咸盐水漱口，不仅可以直接起到消炎杀菌的作用，还可以通过强化肾精，达到温齿固龈的目的。

第四步养齿——撮谷道

撮谷道类似于现代的提肛运动，可调节全身气血阴阳，打通督脉，是固肾养精的最好办法。通过撮谷道可将强化肾之功能，从而实现养护牙齿，减少口腔疾病的目的。

撮谷道的具体做法，百草君在之前的文章中提到过，具体做法可点击文字查看。

参考文献：

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[1] 徐治鸿、彭先忠，牙周病患者肾虚辩证与部分内分泌激素的关系，《中华口腔医学杂志》，1995年

[2] 吴建华、常万友，中医治牙痛，《开卷有益-求医问药》，1994年

[3] 黄小玉，中医治疗牙周病的研究，《中医临床研究》，2012年

[4] 张磊、张欣宇等，合谷穴治疗牙痛的古代文献研究，《江汉大学学报》，2022年

[5] 朱飞鹏、李冬华，肾主骨理论的现代理解与补肾法研究，《上海中医药杂志》，2003年

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