湿气重的人，5种水果最好少吃，可能吃的越多，湿气“越重”

水果是除了一日三餐之外，人们摄取营养元素的最重要的来源，很多人都认为只要是水果就都是健康的，其实不然，有些水果并不是所有人都适合吃的，例如这5种水果，湿气重的人最好少吃，不然只会更严重！

湿气重的人，5种水果最好少吃，可能吃的越多，湿气“越重”

1

柿子

湿气比较重的人脾胃功能通常不是太好，而柿子属于凉性的水果，吃多了会更加损伤脾胃，尤其是影响到脾的正常运作，会导致湿气加重。

2

西瓜

炎热的夏天，用西瓜解渴最合适了，身体状况健康的人多吃一些也不碍事，但是西瓜属于驻湿瓜果，湿气比较重的人如果频繁食用西瓜会更加加重湿气，而且还会加重肠胃的负担。

3

红枣

这也是最容易引起误会的一种食物，红枣是补气血的，但并不适合体内有湿气的人食用，红枣滞脾，而且不太容易被完全消化，容易影响到脾胃的正常功能，积滞生痰生湿。

4

香蕉

香蕉也属于凉性水果，吃香蕉能够帮助肠道蠕动，达到润肠的效果，但是香蕉不适合一次性吃太多。体内有湿气的人通常会大便不成型，如果这时候吃香蕉反而容易导致腹泻。

5

火龙果

火龙果是一种非常健康的水果，尤其是对女性朋友来说，火龙果中的花青素能帮助清除体内的自由基，有美容养颜的效果，但是体内有湿的人尽量少吃，否则会加重症状。

体内有湿气的人会有哪些明显的症状？

1

消化不良

身体中的水分和湿气是靠脾胃在运行的，当体内聚集了过多的水分的时候，堆积在一起可能会伤脾，进而引起消化不良

2

大便粘稠

体内有湿气的人，大便通畅比较粘，而且不成型，冲水的时候会粘在马桶上不容易冲掉，这也是有湿气的一个非常明显的特征。

3

关节疼

这种关节疼尤其在阴雨天比较明显，主要是因为水分在关节处堆积导致的血液循环不畅，进而引发关节疼。

结语