 按语：每天一篇原创文章考验的是一个人的一致性，你的关注也是我坚持的动力。人一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。
1、口渴才饮水 口渴表明身体已经轻度脱水，如田地龟裂才浇水一样，显然是不利于健康的。正确的饮水方法是除每天饭菜、汤、水果外，应补充白开水1.5~2升为宜。
2、用过热的油炒菜 在烧得过热的油锅中，容易生成一种硬脂化合物，人们若常吃这种菜，易患低酸性胃炎和胃溃疡。
3、用生水冷却热熟蛋 将煮熟的蛋浸在冷水中，蛋壳虽好剥，但病菌也有机可乘。食用带菌的蛋，对人体健康极为不利。
4、长期进食植物油 经测定，花生、玉米中易混杂致癌物——黄曲霉素，棉籽油中有使人中毒的棉酚，菜油中的芥酸不利于高血压心脏病人的健康，故植物油不能多吃。正确用油比例，应是1份植物油搭0.7份动物油。
5、虾米直接煮汤喝 虾米或虾皮在加工的过程中，很容易染上一些致癌物，若是直接煮汤喝，不利于人体健康。小编建议您，可将虾米煮数分钟后再换水煮汤，或在汤中加1-2片维生素，就可阻断致癌物在体内的合成。
6、饭后马上吃水果 科学研究指出，水果含有大量单糖类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜堵在胃中，就会因腐败而形成胀气，胃部不适。所以吃水果在饭前1小时或饭后2小时为宜。
7、做菜放很多佐料调味 据一项调查表明，胡椒桂皮、小茴香、生姜等天然调味品有一定的诱变性和毒性，如做菜投放很多调味品，可导致人体细胞突变，形成癌症。小编建议您遵循“向食材要味道，问火候要口感。”
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