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都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。 冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合、灭菌、均质、老化、凝冻、硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品。 如果您非常喜欢冰淇淋，每天吃冰淇淋的习惯会以多种方式影响您的身体，其中一些对您的健康有害，来看看您的身体会发生什么吧！ 
※你的牙齿可能会疼
根据统计，多达57％的中国人患有牙本质过敏症——就是牙齿对冷、热和酸性食物和饮料敏感。这是由于减少了牙齿珐琅质（保护牙齿的外壳）并且露出牙齿神经末梢引起的。※在某些情况下，可能会对您的锻炼有帮助
冰淇淋中的糖有助于促进肌肉的形成，并通过其强大的胰岛素峰值防止蛋白质分解。在运动后的两个小时内，冰淇淋可能对您是有益的。※它可能会破坏您的睡眠
有些人认为，一份冰淇淋能够使他们更快入睡，这是胡说八道。《睡眠医学杂志》上的一项关键性研究确定，吃低纤维、高饱和脂肪的食物与浅度睡眠和更多的夜间唤醒有关。摄入更多的糖，尤其是在晚上，可以减少深层、慢波、恢复性睡眠的数量。饭后和睡前吃过多高脂食品，是不能解决大多数人的睡眠问题的。这是来自小编建议：如果您在睡前一定要吃点东西的话，那就选择香蕉，因为它富含增强睡眠的镁。※它可能对您的情绪和大脑健康产生负面影响
冰淇淋等高脂肪、高糖食品对大脑有害。 多项研究发现，高糖精饮食与脑功能受损甚至情绪障碍症状（例如抑郁症）恶化之间存在相关性。 ※您可能会变胖
但是每天都吃冰淇淋的话，这份“愉悦”可能会使您变胖，使您变成糖尿病人并伤害您的心脏。数十项研究已将高糖消耗与体重增加联系起来。※您患慢性病的风险更高
如果您每天因吃冰激凌而导致体重增加的话，那么随之而来的所有慢性健康问题（包括2型糖尿病、心脏病和癌症）的风险也会升高。※一次性摄入太多，可能会让您的心脏不舒服
每天暴饮暴食一些高热量、高脂肪的食物，例如冰淇淋，就特别愚蠢。以色列对心脏病发作患者的一项研究发现，在吃了一顿高热量、高脂肪的餐食之后的几个小时内，人们更有可能患心脏病或其他严重的冠心病。您要知道食用高脂肪、高糖的食物会对我们人体会产生什么影响：这些食物会触发血液中胰岛素和甘油三酸酯的突然增加，升高血压和心率，并导致血小板变得粘稠和结块。这些粘稠的血小板会堵塞心脏的血管，流向心脏的血液减少，从而导致您心脏病的发作。
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