    少年佳节倍多情，老去谁知感慨生 不效艾符趋习俗，但祈蒲酒话升平     按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。 芒种时节，气候开始炎热，酷暑难耐，人的消化功能相对较弱，因此，果汁、冰糕等冷饮、冷食就成为人们解暑降温的“宠儿”。 其实，自己动手做一些汤汤水水才是最理想的“清凉处方”。下面小编就来推荐几道，大家不妨尝试一下。   此茶由枸杞（10克）、薄荷（3克）、五味子（12克）、菊花（6克）组成，此时饮用可以补肺生津、治暑热烦。这里的每一道材料都十分讲究，比方说菊花，不懂门道的人往往会选择花朵白皙，且大朵的。 其实，真正称得上上品的是那些又小又丑、颜色还泛黄的。用滚烫的开水冲泡单一的菊花，无论夏天冰饮，还是冬天热饮都是很好的饮料。 而且菊花茶还是上好的护眼饮料，若是再搭配些同样有护眼功效的枸杞，就成了有名的菊杞茶，眼睛上的所有毛病都能统统扫光。 夏季气温高，炎热的气候往往使人大汗淋漓、肢体乏力，对于那些整天忙于工作又懒得动弹的上班族来说，除了多喝白开水、热茶水外，还可以用银耳来补充身体消耗的大量体液，银耳莲子汤就是一道值得推荐的佳肴，美味又养颜，还有减肥的功效，当然更重要的是，做法超级简单，非常适合工作繁忙的懒人们。只要把银耳洗净泡发，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤就可以了。也可以将银耳、冰糖和冷开水，上蒸笼（或蒸锅）蒸熟。 总之，滋阴润肺、养胃生津的银耳与和胃、润肺的冰糖简直是绝佳的搭配了，而且这道汤品还能治口疮。如果因为夏日闷热的天气而失眠的话，也可以尝试喝点银耳枣仁汤，就是把洗净泡发的银耳，与酸枣仁、冰糖一起用布包好，再放入砂锅内加水煮熬成汤，弃枣仁，即可服用，经常饮用对夏日失眠有良好的治疗作用。 绿豆是夏日里消暑降温的食材之一，用其做的绿豆汤、绿豆粥、绿豆糕、绿豆芽等菜肴，不但味美营养，还具有许多食疗功能，消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿等都是绿豆典型的食疗功效。 不过绿豆虽好，但也并不是所有的家庭都能把它做得很好。就拿绿豆汤来说，就有好多窍门比方说，煮绿豆汤的时间不宜太长，否则绿豆的营养成分会不断流失，科学的做法是先将绿豆用冷水泡开，再用大火煮十分钟左右。 喝绿豆汤时，如果是为了消暑，千万不要急着把豆子一起吃下去，而光喝清汤就能达到很好的功效了。如果为了防中暑，可以喝绿豆银花汤（就是绿豆与金银花加水煮出的饮品），喝下这样的清汤，暑气自然会全消。 如果你是被赶不走的青春痘而困扰的话，还可以把薏苡仁、薄荷与绿豆放在一起熬汤另外，由于绿豆有解药功效，吃药后，要等两个小时再喝绿豆汤。 苦瓜蜜茶也是这个时节日渐风靡的茶饮之一，材料简单又健康，把苦瓜干在沸水中闷泡10分钟左右，再根据个人口味，放入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。 也许您对蜂蜜的认识，只停留在极强的亲肤性和保湿能力方面，其实，夏季不单单是蜂蜜的销售旺季，各类蜂蜜产品纷纷登场，而且此时这个宝贝还能抑制出油，摆脱晒伤和敏感问题的困扰。 与略带苦的苦瓜搭配，更是此茶饮的绝妙之处，而且苦瓜除邪热、解劳乏、解毒排毒、养颜美容等功效更使其营养价值翻番。
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