绿豆苦瓜汤 原料:绿豆50克.苦瓜l根,冰糖适量。 绿豆苦瓜汤的做法 1、苦瓜洗净去瓤,切成块;绿豆淘洗干净。 2、锅内加适量水,下入绿豆煮烂,再放入苦瓜煮10分钟,加入冰糖煮化即可。 用法:每日早、晚各一次。 功效:清热解暑、养心除烦。 苦瓜的营养价值 苦瓜,又名癞瓜、癞葡萄、锦荔枝等。苦瓜含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素B1等成分◆苦瓜所含的维生素B1,是瓜菜类蔬菜中最高的,具有预防和治疗脚气病、维持心脏的正常功能、促进乳汁的分泌和增进食欲等作用。 |
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