【原】饮食指南： 每天吃黄瓜的6个理由！答对三个算我输！

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大家好，我是东方说美食。

黄瓜是我们日常生活中经常见到的蔬菜，多吃黄瓜有很多好处，例如：

• 能够清热解毒，从中医的角度来讲，黄瓜性味甘凉，对于热病口渴，风热气盛，烦躁的人来说，吃黄瓜具有很好的清热解毒的功效。

• 能够利水消肿，对于小便短赤水肿，少尿的人来说，多吃黄瓜可以起到利水消肿。

• 黄瓜含有丰富的维生素，例如维生素B，和维生素C，和维生素E。具有抗衰老，促进新陈代谢的作用。

• 黄瓜富含丙氨酸，精氨酸，谷氨酸等，对肝脏疾病的治疗具有一定的辅助作用。
  

这种蔬菜不仅美味而且用途广泛。请继续阅读，找到有关它们的所有健康益处。

这是您应该每天吃黄瓜的六个原因：

水合作用

不管您多么努力，有些日子您只喝不超过四杯的水。

幸运的是，还有其他保持水分的方法，吃黄瓜就是其中一种方法。

黄瓜主要是由水组成。事实上，百分之九十都是水！绝对是一种美味又简单的保持水分的方法。

大便通畅

除了水，黄瓜还含有纤维。

这是一个惊人的组合，可帮助人们大便通畅。

黄瓜还含有可以分解蛋白质的酶，这有助于我们消化含有大量蛋白质难以消化的食物，如肉类和鱼类等。

小吃

黄瓜是一种很好的零食！

它不像薯片或巧克力那样令人上瘾，因为它不含任何脂肪或糖。

另外，这种蔬菜热量很低，经常食用黄瓜体重是不会增加的。

清新口气

如果你有口臭，吃一些黄瓜可以帮助减少它。这是因为蔬菜对胃有清凉作用。反过来，这将减少导致口臭的细菌数量。

宿醉

昨晚多喝了几杯啤酒？

不要绝望：绿色蔬菜会让您再次感觉好起来。

黄瓜含有水和维生素 B，当您想弥补酒精对身体造成的损伤时，这将是一个很好的组合。

皮肤护理

黄瓜经常用于皮肤护理，因为它们含有钾、镁和二氧化硅。

除此之外，它们还具有抗炎特性。正因为如此，冷的黄瓜片可以帮助肿胀的眼睑再次安定下来。如果您被晒伤了，黄瓜片也可以帮助减轻疼痛。