      按语： 每天一篇文章，考验的是一个人的一致性，您的关注也是我前进的动力。 人的一生都在向往远方，小编只想陪伴您去到比远方更远的地方。 大家好，我是东方说美食。   重阳节，是中国传统节日，节期为每年农历九月初九。“九九”两阳数相重，故曰“重阳”，因日与月皆逢九，故又称为“重九”。 重阳节也叫登高节、九月九、茱萸[zhū yú] 节、菊花节、祝寿节等，民间有很多习俗，除了要避邪，也与养生有关系。
说到重阳节的习俗，先想到的就是登高。 登高的本意是想避邪，因为寒露前后，寒风乍起，草木开始枯黄衰落，在自然界的阴阳升降中难以适应，容易感染时疾。 再加上古人认为，“九”是单数为“阳”，“九九”相重，就意味着阳数的极盛，但同时人们也知道物极必反的道理，所以九九重阳日就成了“灾难日”。 于是，人们纷纷出外登高野游，以期隔离可能发生灾祸的日常生活。隔离灾难自然是不可信的，但人们从室内走到室外，到高山之巅呼吸新鲜空气，登山时又锻炼了身体，这倒是不错的养生。
另外，应时花草菊花，更是与养生有关。从中药理论来说，菊花的性味与归经属“甘、苦、微寒，归肺、肝经”，具有散风清热、平肝明目的功效。古时可延年益寿的菊花酒，就是在九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，与其他准备酿酒的粮食一起来酿酒，放至第二年九月九日饮用。 不过用初开的菊花酿酒不是多数人都能做到的，所以日常可以喝点菊花茶，制作菊花茶很简单，只要将菊花用沸水冲泡十几分钟就可以，也可以起到降火除燥、明日清肝的作用。
还有，古人认为插茱萸有驱病邪的作用，所以插茱萸（有山茱萸和吴茱萸两种，皆可入药）也是重阳节的重头戏。李时珍在《本草纲目》中就说它气味辛辣芳香，性温热，可以治寒驱毒。所以在日渐寒冷的寒露吃点茱萸是再合适不过的。
（茱萸） 茱萸的做法也很多，比如泡酒：将吴茱萸11克、生姜150克、豆豉50克均捣碎，放在容器中，加入白酒500毫升，密封浸泡7天，过滤去渣即可。每次喝10毫升，可温阳散寒、疏肺理气。茱萸也可以做粥：将山茱萸肉15～20克洗净、去核，与粳米100克同人砂锅煮粥，粥将熟时加适量白糖调味即可。可补肝益肾，涩精敛汗，3～5天为一疗程，可治肝肾不足，头晕目眩，耳鸣腰酸，小便频数，虚汗不止等。 另外，九九重阳时风起叶落，保持良好心态，培养乐观心情也是保健养生的重要内容。
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