【按摩穴位】每天坚持五分钟，活血化瘀，防治卵巢囊肿

中医认为，卵巢囊肿的形成多与正气虚弱、血气失调有关。治疗应以理气、活血、化瘀为主。

我们通过按摩穴位就可以达到理气、活血、化瘀的作用，有效防治卵巢囊肿。

血海穴

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

按摩方法：拇指指肚置于血海穴上按揉，呼气时以略感疼痛的力度按揉5秒钟，吸气时松离，以局部感到酸胀为佳，两侧血海穴各按摩30次，每侧按揉3分钟左右，以酸胀为度。

每天9－11点在脾经经气最旺盛时按揉该穴，不仅能祛瘀血、还能促生新血，经常按摩可促进血液循环。

照海穴

正坐时，在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

按摩方法：用自己的左手食指指腹点按右脚照海穴30秒，力度由轻渐重，保持30秒后松开；按揉以穴位为中心，保持一定的力度旋转按揉，以酸胀为宜，每天1次，每次3~5分钟左右。

揉按的最佳时间是在睡觉前的一个小时，滋阴清热、调经止痛。

太溪穴

在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

按摩方法：取正坐或平放足底的姿势，用手指按揉该穴位，以产生痛感为度，每次按30下即可。

太溪穴有滋阴补肾、通调三焦、运化气血水液之功。

太冲穴

正坐垂足时，在足背侧，当第一跖骨和第二跖骨结合的凹陷处。

按摩方法：用拇指指腹按住太冲穴，这时会感到按压处有明显的酸痛感，逐渐用力深按，保持2-3秒后松开。休息3秒后再按。一按一松为一个循环，重复3-5分钟，以酸胀为宜。

揉按的最佳时间是在每晚上21~23点，这时候是肝经运行较旺的时候，可达到疏肝理气、调理气血、镇静止痛的效果。

穴位只是起辅助作用，大家可以在平时生活中坚持去做。