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病从脚底生!你的脚出现这8种情况,一定要注意健康!

 常笑健康 2023-03-28 发布于江苏


脚被称之为“第二心脏”,在人体中起着很重要的作用。

说它是健康的晴雨表,一点都不夸张。

但我们生病时,总会在双脚上展现出来,当你的脚出现这8种症状时,可要当心了。

8个疾病信号

提示脚部健康


1、脚气


俗称“香港脚”(学名足癣),多是由皮肤真菌感染导致的,双脚发臭、皮肤发红溃烂、长水疱,而且还奇痒无比。

对于脚气的治疗,通常建议使用抗真菌药物(如咪唑类、丙烯胺类药物)和涂抹中成药膏(如七参连湿疹膏),进行真菌、止痒治疗。


2、脚脱皮



皮肤干燥的人容易出现手脚脱皮的情况,这类朋友需要多多补充水分,在换季时节给双脚多抹点保湿的润肤霜。

此外当身体缺乏B族维生素、维生素E时,皮肤弹性变差、再生功能受到影响,也容易出现干裂脱皮的情况。这种情况就需要多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素。


3、抽筋


缺钙是导致抽筋的原因之一,多见于儿童、老年人、孕妇等对钙需求量较大的群体,除了多吃蔬菜、奶制品等高钙食物,特殊人群还需要额外补充钙剂。

维生素D可以帮助钙被吸收,建议选择补钙的同时千万别忘了补充维生素D。

三高人群经常抽筋则需要警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病,这些疾病会影响下肢血流,引起腿脚酸痛、抽筋等情况。


4、脚发麻


脚麻通常跟神经病变有关,椎间盘突出、椎管狭窄等会压迫神经,引起腿脚外侧麻木,并伴有腰痛。

脑血管疾病由于血管病变,不止脚麻,同侧躯干、上肢和脸部都会产生麻木感,这种情况一旦出现就要及时就医。

5、脚发凉


双脚发凉是血液循环差的表现,常见疾病有动脉硬化闭塞症、糖尿病等。

如果还伴有疲乏、困倦、怕冷等其他症状,则应该高度警惕甲状腺功能减退,甲状腺素分泌不足会使体温调节异常,从而造成手脚冰凉。

6、脚后跟痛


表现为早起下床出走路,脚后跟会很痛,随着多走一会儿之后,疼痛会有所缓解,这种情况多见于中老年人。

引起脚后跟痛的原因有足底筋膜炎、跟骨高压症等,多数是足底老化或长期久站所致,通过热水泡脚、穿舒适的软底鞋等措施可以缓解。


7、脚趾关节痛


尤其是脚大拇指关节,表现为突然发作的红肿热痛,可能和痛风、关节炎、外伤感染等相关。

8、脚上伤口久治不愈


这是糖尿病足的典型表现,由于体内血糖水平长期处于偏高水平,损害神经系统,伤口愈合能力受损,严重时可能诱发感染,甚至是截肢。

另外,皮肤癌变的患者伤口愈合速度也会减慢,所以要留心身上是否出现黑色素瘤。

养生先养脚,多做3件事

01.

经常泡脚

冬天来了,总希望泡脚来暖身,但是其中的门道你清楚吗?

睡前泡脚,可以改善双脚冰冷的情况,还能刺激经络、缓解疲劳,有助于睡眠。

一般来说,泡脚水温在30-45℃最佳,泡脚时间控制在20分钟为宜。




02.

多踮脚

踮起脚尖,益寿延年:藏了800年的养生秘密被你发现啦

经常垫脚,可以带动腿部肌肉和脚踝的关节,促进血液循环,增加心肌供血量,是一项不错的有氧运动。



03.

多做足部锻炼


参考文献:

[1]拖雷. 不可忽视的"足下"健康[J]. 健康与营养, 2013(8):3.

[2]https://mp.weixin.qq.com/s/PTpJZcaWimzvftmlr_LkaQ

[3]亚梅, 冬梅. 常做脚部保健 促进心脑健康[J]. 双足与保健, 2014(1):1.

本文图片来源摄图网



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