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有很多女性在来月经的时候，会出现非常明显的痛经现象。痛经是一种非常多见的妇科症状，指的是在来月经之前，以及整个月经期间所表现出来的一种疼痛现象。 在患者的下腹部、腰部、大腿内侧都会产生非常严重的疼痛感，并且还会伴有头晕、身体乏力、恶心、呕吐、出冷汗、头痛等一系列症状，严重威胁的女性的生活和健康。那到底该怎么做才能缓解痛经呢？
如何缓解痛经？ 一、药物调理 痛经分为继发性痛经和原发性痛经，90%的患者属于原发性痛经。而导致出现原发性痛经的原因，一般是由于女性在来月经时，子宫内膜前列腺素水平增多，或者是血管加压素等一些激素水平升高，使得子宫肌肉和子宫血管异常收缩导致。 那么女性就可以在医生指导下，适当服用一些药物进行止痛，比如布洛芬、双氯芬酸，或避孕药，能够起到缓解痛经的作用。还可以适当服用一些益母草颗粒，能够起到调经止痛的效果。 二、汤饮调理 在女性出现痛经现象的时候，可以做一些汤饮，有着暖宫调经的作用。比如可以用红糖生姜熬一些红糖姜片汤，对于月经排出不顺畅以及宫寒问题，有着较好的调理作用。 还可以适当喝一些薏仁红豆莲子汤，或者是黄芪红枣枸杞茶，能够改善痛经问题。对于女性出现的气血不畅现象，也有着较好的调理作用。 三、适当热敷与按摩 在来月经出现痛经现象的时候，女性可以使用一个热水袋放在下腹部位，能够促使经血排出，有效缓解痛经现象。在热敷小腹部的时候，可以同时配合按摩肚脐周围，能够改善盆腔部位的血液循环，并且促使一些淤血快速排出。 如果痛经现象比较严重的话，可以用手按压住中极穴10分钟左右。也可以按摩位于小腿的内侧三阴交穴，可以有效的温通经络，达到缓解疼痛感的作用。 四、饮食调理 大部分出现痛经现象的女性都会出现食欲降低现象，所以这类女性会食用一些辛辣食物，希望能够起到开胃的作用，这种方法是错误的。一旦食用辛辣刺激性食物，会导致痛经症状加重，还会引起一些其他妇科疾病。 应该适当多吃一些富含维生素B1、B2的食物，还可以适当吃一些富含钾元素的食物，比如说香蕉。既能够缓解疼痛现象，也有着改善一些不良情绪的作用。 总而言之，女性在来月经期间如果出现痛经现象，以上四方法能够起到缓解痛经的作用。还可以注意休息，并做好身体保暖。 但是，如果女性出现痛经的原因，是由于患有一些器质性疾病导致，那么一定要积极治疗原发疾病。才能够有效避免出现痛经现象，也能够保障女性的健康。   |
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