颈脊髓损伤康复训练

　 脊髓损伤在家里就要多注意点，不要长时间卧床，最好要多活动活动，首先要注意自己的个人卫生，多换洗床单，在日常生活中就要多锻炼自己的四肢，首先就要会自理活动，因为有的患者因为脊髓损伤就不愿意动了，就想着要别人帮助，最好可以自己吃饭，梳洗或者穿衣，甚至是轻微的移动，当然都要在自己身体允许的情况下进行。

患者在床上的时候也可以进行运动的，每过一段时间最好就要翻下身，防止自己的身体部位受压，可以多活动自己的四肢，可以抬脚，伸手臂等的运动，每天还要进行肌肉的按摩还有牵拉，最好可以让家人来帮忙，活动活动患者的筋骨的，防止硬化瘫痪，最好自己也制定一个肌力训练计划，每天照着实行。

脊髓损伤的患者不仅要多运动，还要注意自己的饮食健康，多吃一些营养比较丰富的，蛋白质含量多的食物，比如可以每天早上喝大枣小米粥或者生姜红糖鸡蛋汤，都是有营养的，要饮食搭配合理，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水，还要有一个乐观的心态去面对生活，多擦洗自己的身体活血。

现在我们知道了脊髓损伤的患者在家里应该要怎么才能进行康复锻炼了，在平时生活中就要做到，如果身体出现不好的状况或者病情复发的话，最好要立马去看医生，多关心自己的身体，早点康复。