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对于女人来说，当妈妈的人生才是完美的，但是在怀孕期间和怀孕之后的身材确实可悲的。捏着身上的那一把把的赘肉，也是十分头疼的事情？别忧伤，嘿管家告诉你该怎样恢复你那曼妙的身材。
值得注意的是，产后的瘦身最佳时期 生完宝宝之后减肥可不是一件容易的事情，若果你要快速的减肥，就需要抓住那么一小段减肥的最佳时机，在生完宝宝的六个月内没有减肥成功，要想再减下来就不是一件容易的事情。 月子期坐完的是那个月左右，是产后妈妈紧肤塑身的关键时期了，这个时期要在饮食和运动上多下功夫。要保证少食多餐，多摄入果蔬、高纤，增强肠胃正常代谢，减少脂肪囤积，紧致腰围、臀围。 健身操：让你半个月看见明显的减肥效果 1、美化腰部、消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动 4、美化背部线条，预防颈椎病 5、手脚并用可以让身体左右均衡 6、同时增加手部柔软度 加上产后瘦身汤完美配合 冬瓜发菜瘦腿汤 食用功效：消滞清肠、消除腿部肥肿。 食物材料：带皮冬瓜、发菜、以及薏仁二两还有瘦猪肉。
常用做法： a.先把猪肉洗干净，切块； b.然后发菜浸泡半小时，再把杂质清洗干净； c.接下来就是冬瓜连皮切块，薏仁洗干净备用； d.最后等到水烧开之后，便是把带皮冬瓜放入水中、以及瘦肉、薏仁等开大火煮十分钟后，转小火慢炖接近两个小时即可，最后便是放入发菜再煮十五分钟，加盐调味即可饮用。 |
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