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摘 要：芭蕾舞发展到今天已经具有数百年的历史，芭蕾最早孕育于意大利文艺复兴的时代背景下，17世纪后半叶在路易十四的鼓励下，芭蕾逐渐从小环境的宫廷舞蹈发展到大时代的古典芭蕾。科学的训练方法是以“一位脚”为起始开端进行由简入繁的渐进式训练，将平衡重心和提高肌肉的稳定性作为教学的重点，以脚下训练为引导改善下肢的腿型。因此，“一位脚”在课堂训练中具有很强的科学性。 关键词：芭蕾舞基训;一位脚;开;绷;直 中图分类号：J732.5 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2014）11-0141-01 一、芭蕾舞的审美原则 芭蕾舞发展到今天已经具有数百年的历史，芭蕾最早孕育于意大利文艺复兴的时代背景下，17世纪后半叶在路易十四的鼓励下，芭蕾逐渐从小环境的宫廷舞蹈发展到大时代的古典芭蕾。在不同的历史时期，芭蕾都为人们传递着美的讯号，其特有的“开、绷、直、立”的四大审美原则使芭蕾舞风靡整个世界。芭蕾从脚尖的站立到大舞姿的动作表情始终都贯穿着它特有的“美”，而这种“美”需要在舞台表现力与课堂创造力中逐渐培养。 1661年，在路易十四的鼓励下法国成立了第一所皇家舞蹈学校，皮埃尔・博尚担任首任院长。在任期间，作为教育家的博尚对芭蕾做出的最大贡献就是对芭蕾的手位脚位和一些舞姿进行了系统的规范。直到今天芭蕾舞的五个脚的位置还在被广泛的应用中。 二、一位脚在基础训练中的价值 （一）规范性。芭蕾一直以规范化、系统化、科学化的艺术特征出现在世界各地的舞台上，从最初在课堂所学的一位脚到舞台上展现出复杂的华丽舞姿。“开、绷、直、立”的审美原则始终贯穿其中。 课堂的反复训练是舞者通向舞台的唯一通道，课堂上一个简单的一位脚就足以完整的体现出芭蕾舞所特有的艺术审美特征。一位脚的动作规范性要求：双脚在完全外开的状态下，脚跟相连，经量形成一条横线。这条“横线”在芭蕾的训练中体现出“开”的原则，舞者以人体脊椎为中心线，从肩、胸、胯、踝关节部位以左右对称的方式向外打开，肌肉劲量向外旋转，以最大限度去展现人体的外开度和动作的幅度，特别是双脚向外打开180度“横线一字”时，是实现下肢外开训练的一个起始开端;“绷”即指身体各个部位在站立一位脚时，为了更好的保持整个身体的重心与平衡，下肢肌肉处于一种收紧的身体状态;在脚下站好180度“横线一字”的同时，要求学生从双腿到后背的拉直和向上的延伸感，寻找芭蕾舞审美要求中的“直立感”;在芭蕾的训练中不仅是训练学生的动力腿，在扶把训练中更多强调的是主力腿动作的稳定性，因此在日常的训练中应多加强调“一位脚”中的“立”，芭蕾中的“立”是建立在下肢“开”、“绷”、“直”的规格上形成的。其明显的特征是在躯干、四肢的整体直立感中找到一位脚的“开、绷、直”的整体规格性。 （二）系统性。舞者在舞台上呈现“开、绷、直、立”的视觉美，这种“美”只有通过系统、规范化的长期训练才能得以体现。芭蕾基训作为一门基础课程，必须坚持由简入繁、由浅到深的教学原则。同时，舞蹈的艺术修养和课堂的基础训练是不能被分开而论的。 在平日的训练中，从基础的扶把练习到中间的组合练习，无论节奏的快与慢，都有一套科学系统的训练要求，作为舞蹈专业的一门必修课程其教学内容具有较强的阶段性、层次性和系统性。课堂内容主要分为五个部分，分别为地面、扶把、把下、跳跃和复杂的技术技巧。 最后，教师的教学要根据教学对象的不同差异，在遵循客观教学规律的前提下进行因材施教，掌握教学中的重点内容，完成每个不同年级中的教学任务。 在持之以恒的练习中，坚持由简入繁的原则，探寻芭蕾基训的科学性，。 （三）科学性。1661年法国建立皇家舞蹈学校确立了芭蕾特有的审美规范，并对芭蕾的脚位有了明确的规范，自此芭蕾开始了探寻人体科学的道路。正常状态下的人体骨骼决定了人们在站立时脚尖、膝盖正对着身体前方，而芭蕾的一位脚训练却要求舞者从膝盖到脚尖向身体的两侧打开，改变人体的自然形态呈现脚跟相连180度的外开形状。 对于初学者而言，学生由于双腿肌肉没有良好的稳定性，在完全外开的状态下难以控制身体的平衡，重心会不自觉的向前倾斜。科学的训练方法是以“一位脚”为起始开端进行由简入繁的渐进式训练，将平衡重心和提高肌肉的稳定性作为教学的重点，以脚下训练为引导改善下肢的腿型。因此，“一位脚”在课堂训练中具有很强的科学性。 为了更好的塑造学生躯干的挺拔直立感，一位脚的站位训练不容忽视，看似简单的一位脚却是能改善人体躯干和下肢腿型的关键点。因此，“一位脚”在芭蕾基础训练中具有重要的训练价值。 参考文献： [1]姚泳全，马景星，周宏荣，彭玲.舞蹈表演艺术[M].辽宁人民出版社，2005. [2]隆荫培、徐尔充.舞蹈艺术概论[M].上海音乐出版社，1997. 作者简介： 胡万勇（1968-），男，蒙族，辽宁省喀左县人，硕士学历，副教授、硕士研究生导师、舞蹈系主任，研究方向：舞蹈教学与实践研究，工作单位：沈阳师范大学戏剧艺术学院舞蹈系。 注：本文为网友上传，不代表本站观点，与本站立场无关。举报文章 |
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