发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 国学太极文化 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
这篇文章有点意思，“一点空间”，对你有所启发
这篇文章有点意思，“一点空间”，对你有所启发。丹田一缩，后背一扩，脊柱一落，人就像口钟。再看那人，胯即是脚，脚当手用，腾空发人...
浅说含胸拔背，沉肩坠肘
浅说含胸拔背，沉肩坠肘。肘抬则肩必耸，肩沉又促使肘坠。沉肩，是肩向下沉，使脊背之力通过肩传递到肘，这就是“肩催肘”。“肩垂则力...
太极拳秘诀 | 桩功对太极拳内功产生至关重要
太极拳秘诀 | 桩功对太极拳内功产生至关重要。桩功也叫站桩，是身体保持一定姿势、神意保持一定状态、静止站立或小动的练习方法，是太极拳内功产生的最好练习方法之一。含胸拔背-，感觉后背肩甲骨鼓起...
尚氏形意拳卷帘桩的练法
尚氏形意拳卷帘桩的练法。尚氏形意拳的“卷帘桩”（乾坤桩、珍珠倒卷帘桩），是在“三体桩”的基础上专门练“通气之法”的。拳谱中明载...
第二阶段：通尾闾、夹脊、玉枕三关（五）
轻守丹田，呼气止于丹田。另外，“轻守丹田，呼气止于丹田”，在做法上还是比较难掌握，以呼气时注意丹田为好。丹田出现跳动感，说明丹田之气为了满足督脉的供应，已出现不足，拼命在聚集着真气。自我...
歌唱气息要做到气要深，气要活，气要稳，气要通才算真正学会！
歌唱气息要做到气要深，气要活，气要稳，气要通才算真正学会！练习长气，短气，中气等，活学活用，比如在唱快歌的时候就不光要学腹部呼...
我曾经这样练少林内劲一指禅
这时也做些动功，感觉是做动功时，气流直接走胳膊和身体，不走小周天的循环了。用深呼吸会自然达到气沉丹田，和意守丹田是截然不同的。由于扳指在站桩中疏通经脉的强大作用，也许不气沉丹田也很容易气...
传统武术的桩功与大小周天到底有什么关系？
传统武术的桩功与大小周天到底有什么关系？人体的阳气是在会阴穴起，至于丹田这个穴位是道家术语，中丹田下丹田属于任脉。那些肌肉就是...
（转）内家拳奥义之三?沉肩坠肘?含胸拔背
（转）内家拳奥义之三?沉肩坠肘?含胸拔背。松开肩，手才能活，才能打出鞭子一样的抖绝劲，而且肩松开，手放得长放得远，薛颠前辈拳谱有几个字稍加注意，就是肩窝吐气。我看电视上那些练内家拳的打法，...
微信扫码，在手机上查看选中内容
