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三十三重天，谁为我知己。
好一座大城，方圆八百里，亭台楼阁，人潮鼎沸。好一条大河，自西向东，奔腾咆哮，气象万千。
沉不是沉，沉里头有个整。丹田一缩，后背一扩，脊柱一落，人就像口钟。
忽而一柔，脊柱波动，两胯打旋儿，两臂鞭子劲，说抡就抡，毫无阻碍，说纵就纵，如影随形。
说纵就纵，动如白猿，腾如雄鹰。如影随形，脚底穿插，如狸似猫。
叫一声老李，老李忽的蹿过来，惊了老王。叫一声老张，老张陡然转身，出现在了身后。 
看电影儿，人都是画片。观自己，内心四座大海。读素问，阅灵枢，阴阳五行，脏象气血，内景生生不息。
抄起锅来，炒俩菜，忘了放盐。抬起手来，打太极，丢了顾盼。万物自有理，练理不练力，则人物两通。
这人眼尖，瞅个空子，脚一踏，胯一挤，就占了中线。那人肘快，陡然抡起，来不及出招，搂头盖脸，就是一下。
有人遇事儿，心脏怦怦跳。有人天塌了，他也要喝口酒。有人抽剑，不为了刺，只为了赏。
这人打拳，慢吞吞，缓悠悠，但一触即发，劲路极其敏锐，众人近身不得。再看那人，胯即是脚，脚当手用，腾空发人，美人挂画。
大空间，人有三腔，胸腹盆。胸腔活，活在膻中，一点小空间，带动了胸腔膜，引发后背鼓荡。
意守膻中，犹如深谷回音。气沉丹田，犹如鲸落大海。丹田一松一紧，小腹兴奋，盆腔温暖，一股热能，由盆腔升起。
云门穴，一点空间。云门一开一合，仿佛肩会呼吸，带动整条臂膀划圈。
膏肓穴，一点空间。膏肓一松一紧，带动胛片，来回旋动。百会穴，好似挂钩，能把脊柱吊，领起头，松了脊，肋骨后背都是龙劲。
山中有虎，虎藏沟中。腹股沟，经络都从此处过。环跳穴松紧，腹股沟抽腾，会阴穴吸提，由此炼精化气，炼气还神。
人人都有，明灯一盏，常亮于泥丸。轻轻用意，观照泥丸，缓缓安神，进入冥想，颅腔一片清明，神意逐渐扩大，杂念落尽后，立见真我。
内家拳，修内空间，外承结构，内修运化，以有限之身，修无限之心，达自由之境，拳道言尽于此。
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