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菊花作为一味清肝养肝的药材，对于肝气郁滞，肝火旺盛导致的头疼头晕，眼睛干涩等等症状，都有很好的作用，尤其是对于肝经失养导致的失眠多梦，睡眠浅等等睡眠问题，可以在药物配伍的情况下，达到安神助眠的效果。 本文介绍菊花搭配3种药材泡水喝，调理失眠，改善睡眠质量。 第一个，菊花搭配酸枣仁。可以滋补心血，滋养肝阴，清泻虚火，达到安神助眠的效果。 如果晚上总是翻来覆去的睡不着，晚上睡着之后不仅会出虚汗，还做梦很多，感觉睡觉很浅，很容易醒过来，白天很容易觉得心慌，有时候还会觉得手脚发麻，没有力气，这个时候可能就是阴血不足了，阴血不足，我们的心神就不能依附，心神一直浮越，我们就很难睡好。这个时候我们需要滋补心血，滋养肝阴。 第二个，菊花搭配蒲公英。可以清泻肝火，疏肝理气，达到安神定志的效果。 如果一到晚上就很燥热，睡不着，心里的烦心事很多，白天容急躁，容易发脾气，一生气就头晕头疼，嘴里发苦，有时候耳朵还会嗡嗡响，听不清别人说话，有时候耳朵里容易长又硬又疼的包，小便还会发黄，大便也经常干结，这个时候可能就是肝火旺盛了，肝火太旺，我们晚上睡觉的时候，它就会扰乱我们心神，让心神不能安宁，这个时候我们就需要清肝泻火了。 第三个，菊花搭配枸杞子。可以滋阴降火，适用于肾阴不足导致的失眠多梦。 如果总是觉得腰酸腿软，没精神，没力气，到了晚上很难睡着，觉得嗓子很干，老是想喝水，睡着之后还会盗汗，经常半夜醒过来，发现睡衣枕头都湿了，这种人的舌头会比较瘦小，而且舌头也很干，颜色发红，没有什么舌苔，这种情况，可能就是肾阴不足，不能滋养肝阴，出现了虚火浮越的情况，虚火浮越，就会扰乱我们的心神，让我么睡不好觉，这个时候我们需要通过滋补肾阴的方法，来安神定志。 这几种菊花的搭配方法，因为基本上都是一些药食同源的常见药材，所以我们每次取适量的药材，来泡水喝就可以了。但是如果情况已经比较严重了，建议寻求正规中医师的帮助了。  赞'和' 在看'吧~ |
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