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“连喝凉水都会胖，我该怎么办呢？”一位患者咨询时问道。 如今，肥胖的人越来越多，减肥之风也愈演愈烈。然而，节食、减肥药、减肥餐、减肥操等方法虽然各种流行，但真正成功的人却寥寥无几，有些人甚至越减越肥，甚至身体状况也跟着恶化。 中医究竟是怎么让人瘦下来的呢？下面就来告诉你。 200斤的孩子瘦了五六十斤 当前不久，在一次吃饭时，大家闲聊起来问一位医生的孩子是否瘦下来（那个孩子超重，体重超过200斤）。 那个医生回答说，孩子吃了一段时间的中药，瘦了五六十斤。大家都很好奇，纷纷追问：这是什么神秘的秘方？效果这么好！ 那个医生笑着说了一个三个字的秘方——肾着汤。 听到这里，旁边的徒弟马上拿起笔记本，准备记下这个秘方，回家开美容减肥店。坐在一旁的师父张胜兵笑着说：“减肥的方子很多，但要找到适合自己体质的才是最重要的哦。” 肾着汤是一种中药方，主要用于治疗太阴虚寒和饮证。患者常常会出现小便急、频、痛等症状，或者感到腰部和胃脘怕冷。
另外，大便情况也可能出现先干后溏或者偏溏等情况。 这些症状都是由于身体内部的阳气不足所引起的，当身体内部的阳气不足时，排便次数可能会减少或者增多。这是因为太阴虚寒会影响肾脏的功能，导致身体无法正常排泄废物。 自创减肥方详情分析 师父张胜兵在他的书《医门推敲》中介绍了一种名为“口臭三叶饮”的茶饮方，由佩兰叶、荷叶、薄荷叶等分组成。 这种茶饮不仅能够治疗口臭、腹泻、血热引起的呕血、便血、喉部不适等症状，还能够降低血压、祛除体内多余脂肪，有利于减肥。这种茶饮方非常方便和实惠，适合平时饮用和长期坚持。 佩兰叶味辛，性平，能够清热解暑、化湿健胃、止呕。它适用于感受暑湿、寒热头痛、湿润内蕴、脘痞不饥、恶心呕吐、口中甜腻、消渴等症状。 《医林纂要》：“荷叶，功略同于藕及莲心，而多入肝分，平热、去湿，以行清气，以青入肝也。然苦涩之味，实以泻心肝而清金固水，故能去瘀、保精、除妄热、平气血也。”
中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂能够降低血脂，治疗高脂血症的有效率达到91.3%，临床上常用于肥胖症的治疗。 薄荷味辛、凉，能够疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，同时还具有消炎止痛的作用。 三种药材合用可以帮助减肥，但是需要注意以下几个方面： 1. 泡茶时要用浓茶，每次只泡一次，后续泡的茶水没有减肥效果。 2. 每天可以饮用3-4次，如果有便秘情况，可以适当增加饮用次数，通便有助于减肥。 3. 最好在空腹时饮用，可以在饭前喝下。 4. 不需要进行节食，饮用一段时间后，食欲会自然减少，不再喜欢吃油腻的食物。 5. 不需要煮，将茶包放在茶壶或大茶杯里，倒上开水即可饮用。最好焖5-6分钟，茶叶会更浓。夏季可以冰镇后饮用，口感更佳。 6. 孕妇禁止饮用。 7. 经常饮用可以降低血压、降低血脂、促进减肥，预防和治疗冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等疾病。体质湿热的肥胖者都可以饮用。 中医减肥先分虚实，再行动 想要用中医减肥的人，第一件事不是搞清楚吃什么药最有效，而是先分辨“实胖”还是“虚胖”，这个很重要，请一定谨记！ 如果你想知道自己是“实胖”还是“虚胖”，有一个简单的方法：大吃大喝导致的肥胖是“实胖”，而即使饮食量很少还是胖的是“虚胖”。 “实胖”的本质是饮食过度导致代谢负担过重。 简单来说，就是摄入的能量太多，而人又没有运动，能量没有地方消耗，只能转化成脂肪。这种肥胖的特点是腹部肥胖，导致腹部下垂。
在中医上，这些脂肪被称为“膏脂”，它们可以渗入血管形成“血浊”，导致高脂血症和高尿酸症等疾病。 “虚胖”则是指身体脾气虚弱、肾气不足导致的肥胖。 许多女性都属于这一类，她们平时不参加酒宴，不去应酬，也不吃大鱼大肉，饮食量并不多，但赘肉却越来越多。 这是因为她们的身体气虚，脏腑功能降低，代谢能力也减弱了。这些未被代谢的营养物质就变成了脂肪，在中医上被称为“痰湿”。 因为脾虚和肾虚，这些“痰湿”越积越多，导致肥胖。这种肥胖者饭量很小，吃多了会感到胀气，但即使吃的很少，因为脾气虚弱，身体的痰湿仍然会增加。同时，脾虚还会导致活动时气喘吁吁，四肢无力。 以上是肥胖的两种类型，如果你希望减肥，需要根据自己的身体情况采取不同的措施。 对于“实胖”者，需要减少高热量的食物，适当增加运动量，使身体能够更好地代谢脂肪。 对于“虚胖”者，则需要调理脾肾，增强身体的代谢能力。 循序渐进，终见成效 简单总结一下，实胖的患者，脏腑功能没大问题，是因为吃的太多造成营养过剩（脂肪+痰湿），而虚胖的患者，脏腑功能就有问题，就算吃的少，仍旧生痰生湿。 肥胖者应该注意饮食，宜清淡，忌肥甘醇酒厚味。同时养成良好的饮食习惯，忌多食、暴饮暴食，忌食零食。在必要时，可以采用药膳疗法来辅助减肥。
除了饮食外，适当的体育锻炼或体力劳动也是很有必要的。可以根据自己的情况选择散步、慢跑、骑车等运动方式，也可以选择适当的家务体力劳动。 减肥要循序渐进，不宜骤减，以免损伤正气，降低体力。只有坚持不懈，才能取得减肥的效果。  END |
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