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这些年有个奇怪的感觉——越活越年轻。人常说，过了六十，一年不如一年，过了七十，一月不如一月。可我的感觉完全是反的。从六十到七十，一年比一年好，越来越健康，怪得很。 五十来岁时，走二百米都喘，自行车蹬不动，还以为轴承没膏油，一进十月同事们连毛衣还没穿，我就得穿上羽绒服。五月份傍晚出去溜弯，还冻得跳蹦子。那时候除夏天三个月之外，一年都在感冒咳嗽，一场接一场，没断过。 后来才发现原来是糖尿病闹的，糖尿病又叫运动缺乏症，怪不得！四十岁后工作忙，懒得动，吃的却没减，一下发福，十年就彻底垮了。 从五十来岁发现糖尿病后开始恢复锻炼，退休后有时间了，更坚持不懈。尤其二十年来坚持天然水库游泳，我发现有奇效。游泳池虽然也是锻炼，但总归枯燥乏味，一千多米游下来也就累了。水库中游泳，不管游几千米，从来没个累字。 
尤其在冷水中游泳，水温从十几度到几度，一下水，强烈的冷刺激，反而觉得烫，过一会儿适应了，浑身发热，游完出来，神清气爽，舒服极了，有人说抽白面儿就是那感觉，我没抽过白面却享受到了一种神奇的爽。 到现在，冬天忽然不怕冷了，两三年也没一次感冒。尤其今年乌鲁木齐奇热、酷热，而我却一点儿不怕，很舒服。很神奇。 有朋友说这是因为人老感觉迟钝了，神经麻木了。我看不是，太阳的热力像大火炉似的，烤得到处都疼，我清楚地感觉到了，神经并未麻木。但并不痛苦，反而很舒服，这就是身体变好的象征，既能抗冷，又能抗热。 去白湖游泳，坐公交两个小时，还得在荒郊戈壁走半个小时，游上两个小时，回来又得爬坡上山，走戈壁坐公交，又两个半小时。我的女同学们累得脸发白，感觉永远到不了似的，我的男同学也累得两天歇不过来。而我却极轻松，就跟出门溜了个弯儿似的，回家接着玩，弹琴上网，该干啥干啥。 
经常到糖尿病科去拿药，大夫总是奇怪我病历上的年龄和实际年龄不一致，看起来似乎更年轻更精神，不由感叹他的病人中没有一个像我这样爱锻炼的，如果都能像我这样，不就没那么多并发症了吗？ 现在网上有文章，说“运动就是生命”是错的，应该静养才对。他说运动员大多不长寿，晚年伤病缠身，而静养之人，比如和尚，却个个长寿。 我看那也是一家之言，是抬杠。运动员那叫竞技运动，为了好名次，挑战人体极限，当然受伤。而百姓大众的运动跟那完全不是一个概念，要平和得多。这种运动我看只有好处没有坏处。 当然，也许有个别人的确不适合运动，身体极弱，只适合静养，但大多数人都用事实证明了“运动就是生命”，如果抠字眼，也可以改成“适度的运动就是生命”，但这就不像格言了。格言就得言简意赅，只要善意理解，别抬杠，别抠字眼儿，就不会反对“运动就是生命”。 我自己的体验最符合“运动就是生命”，小时候极虚弱，连劳动都跟女生分在一组。从初中开始锻炼，到大学体壮如牛。中年后偷懒，不锻炼，身体立刻垮了。老年后又恢复锻炼，身体很快恢复，甚至超过一般同龄人。拿老年卡上车，经常没人让座，可能是步履太矫健太轻快了。 2011年，我和弟弟一起玩爬山，四大名山泰山、华山、黄山、庐山一次性全玩了，感觉非常爽。 
我认定了，再不能偷懒，就这样一直运动下去，直到永远。 当然，豁达乐观的心态也非常重要，什么闲心都不操，但说起来话又长了，就此打住。 此文是刚过七十时写的，那时的确是这样，但七十岁过了之后，感觉出身体在走下坡路，但仍然比同龄人要好。去年阳了一回，到现在又是一个变化，比去年明显老了一块。现在才感到，岁数真是不饶人啊，但运动给我的快乐好处却依然激荡在心头。 。 2015年12月8日 |
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