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来自: 65顽童 > 《生存与成长密码》
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24小时断食法:6小时瘦2斤,12小时瘦6斤,24小时...生理期保养秘诀没有丑女人,只有懒女人。什么是24小时断食法?晚餐可以进食一些容易...
断食7天对身体有好处吗?
断食7天对身体有好处吗?根据2012年,英国BBC拍摄的纪录片《进食、断食、长寿》中记载,断食的头两天,受试者的饥饿感最为强烈,随后第...
怎么判断轻断食适不适合你?“16 8”是目前最受推崇的“轻断食”
“16 8”是目前最受推崇的“轻断食”“16+8”是目前最受推崇的“轻断食”之一,也是很多明星保持身材最常用的方法。那是不是所有人都适...
老高与小茉·16小时断食法(搬运)
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轻断食
根据断食的时间长短,我给大家推荐3种入门级别的轻断食,分别是12小时断食法、16小时断食法和20小时断食法。实际上,12小时断食法并不算是一种严格意义上的断食方案,但它却适用于每一个减肥的人。16小...
刮痧须知
刮痧须知1.喝酒二十四小时前后禁止刮痧,太饱或太饿不宜刮痧;4.全身大面积刮痧后断食二十四小时,更有助于痧毒排出(以停止刮痧时起计算),小面积局部刮痧不用断食。6.刮痧间需多喝热水,请自带水杯...
一日吃几餐?50多岁的胡老师断晚餐12年,16小时断食法分享大家
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轻断食:让我减了肥,祛了“三高”,收获了健康
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轻断食,你要不要开始?优缺点都给你整理好啦,快来领取吧
轻断食,你要不要开始?轻断食可以从12个小时开始断食、到14小时、16小时,一周断食2天(不连续)。因为断食,身体会启动自噬,回收老旧...
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