这是今年第11周的复盘,以后还有第12周、第13周......一直到第52周。 日记录 1/7 跑步 0/7 读书 4/7 抄写句子 2/7(本周新增,写字静心) 小打卡早安 7/7,早起 0/7(7点之前) 小打卡晚安 6/7,早睡 0/7(23点之前) 02 情绪状态 (1)锻炼的习惯被中断了 这是我反复陷入的一个循环:一段时间锻炼得特别勤,一段时间完全不锻炼。 这周因为好几天都是雨天,所以出去跑步的阻碍更大了,理所当然就没运动了。但其实我可以在室内做瑜伽,但还是因为懒没能达成。 好像一切不去做的原因最终都可以归结为内心的意愿不强烈,所以我觉得得从这方面突破。 (2)至今还没能做到日记录的习惯 没能做到,一定是因为这件事情我做起来有很大的阻碍,那障碍在哪里呢?
(1)与情绪达成和解 我通过写直面了自己的内心,这于我而言是一件突破自我的事情。我渐渐有些相信因果,相信凡事发生必将有利于我。毕竟我不这么看,对我也没什么好处,这就是所谓的看待事物的不同角度吧。 所以,我花了2天时间去把“内心”写出来,又用了2天时间去整理和输出了一篇自己感受的文章:《我花了2天时间,回顾了一段近6年的感情经历》。 过往的每一段经历都是生命的一部分,不管好或不好,都弥足珍贵。有经历就会在心里留下印记,所以未来要学会与这个印记和平共处。不是你死我活,而是共存,记住这个词,很重要! (2)开启了人生体验清单第1项 本周去体验了一场付费的音乐会,并就此输出了一篇文章:《体验人生 | NO.1 沉浸式的听了一场付费的音乐会》,一个短视频(分上下两部分,下篇还没有剪辑出来,可以期待一下)。我希望自己今后能认真生活,记录每一个平凡的小日子。不管好的坏的,我都接纳。 其实,我还没列体验清单,但开始了才会有后续。我相信清单会有的,下一项体验也会有的。 (1)感谢关关的支持鼓励,并赞赏了我的文章。 (2)感谢可可姐在一起进步的群里面分享了趁早文创的直播间,让我能1元拍一本效率手册。 (3)感谢专心女孩的阅读反馈:“看了集美之前的复盘文章,那段描述和亲人之间拉扯的情绪,我很有共鸣。与亲人之间的争吵,最在意的人往往伤你最深。”也祝她能修出强大的内心来应对爱的课题。 (4)感谢本周给我的视频点赞和给小心心的人,谢谢你们给我的正反馈和小惊喜。 (5)佛说:“无论你遇见谁,他都是你生命中该出现的人,绝非偶然,他一定会教会你一些什么。”感恩生命中所有的遇见,也希望这种“教会”是双向的。相信,一切都是最好的安排。 (1)写作输出2~3篇文章。 (2)每天阅读一点点。 (3)运动2-3次。 (4)每天23点之前睡觉。 (5)走出舒适区,去做稍微困难点的事情! 最后: 认真生活,感受每一个当下的魅力~ END |
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