经常仰头缓解颈椎病，90%的人仰的不对。经常仰头缓解颈椎。经常仰头的确可以缓解颈

经常仰头缓解颈椎病，90%的人仰的不对。

经常仰头缓解颈椎。经常仰头的确可以缓解颈椎病，但如果做的不对，不仅没有效果，还有可能损伤颈椎。

这期视频建议您先点赞收藏，防止以后想看的时候找不到。一般情况下，抬头抬下巴就直接抬起来。但其实这是不对，正确缓解颈椎的抬头方式。其实是先收下巴，再慢慢把头向后仰，接着再收下巴，向后仰头。这种仰头方式能够有效缓解颈椎的下半部分，这也是往往是颈椎最疲劳部分。有颈椎问题的朋友，现在可以试试这个动作。#忆果缘1971##chatgpt医疗人工智能##疾病预防##颈椎病#