1、饼干 饼干脆脆甜甜,相信很多人都喜欢吃吧。但是在饼干的生产过程中会加入不少的盐,很容易食用过多导致钠的超标,从而影响到高血压病情的控制。 2、油炸类食物 在日常生活中如果有高血压,油炸类食物一定要吃,因为油炸类食物中含有的脂肪和热量是相对较高的,如果长期吃不仅会增加肠胃的负担,同时还会导致自己出现肥胖的风险,如果一个人过于肥胖,那么就很容易诱发高血压。 3、辛辣、刺激类的食物 很多人都喜欢吃含有大量辣椒、花椒的食物,这些食物吃起来口味辛辣、刺激,让人的食欲大开,味蕾受到刺激之后更是让人觉得爽快。 大量的进食辛辣刺激的食物,会导致肠胃功能紊乱,血管发生扩张,从而引起血压波动,所以高血压患者要尽量避免吃这类食物。 4、高糖分水果 比如说猕猴桃和柚子,它们的含糖量居然比西瓜还要高,西瓜的含糖量仅为4.2%,而猕猴桃吃起来较酸,含糖量却是10%。不过,这些是天然的果糖,只要不一次性吃太多,而且品种经常换,就没什么问题。 |
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