当你陷入内耗时，应该如何自救

这是 熊道 的第 371 篇原创文章

当代人是很容易内耗的。

因为我们生活在一个无时无刻不在比较的世界里面，只要你陷入比较，就会不知觉的进入到内耗之中去，小到买一部手机应该选什么样的配置，大到房子应该买在哪里，以及到底应不应该咬咬牙再加几万买个更好配置的车子。

我也时常内耗，但都不是什么大事，都是一些鸡毛蒜皮的小事，比如前几天我新租了一个直播间，就想着布置布置，然后就上网买一些东西，从笔筒开始就让人纠结了，到底是买多功能的还是买最简单的呢？在脑袋里面转了无数遍，真的是太烦了，买了这个感觉又失去了那个。

后来我就做了一个决策，那就是在不是特别重大功能的事情上，一律从简，就选择那个功能最最最最简单的，不去在毫无意义的事情上考虑太多面，于是我选了一个三块多的笔筒，就只能用来放笔，最后这件事自己也就过去了。

包括吃穿住行上如果能够做到一律从简，那么我们的烦恼至少会少掉一大半，因为内耗真正的原因，就是我们的选择太多了，总是在不断的做决策，深怕自己错过这个，又怕错过那个，于是太多未完成的事情和遗憾悬在空中了。

我们所内耗的，要么是未曾发生的事情，要么就是让我们患得患失的事情。

就拿写作这件事来说吧，对于很多人来说就很难，因为就难在大多数人一开始就进入了内耗之中，是不是应该报个写作课，是不是要来个爆款标题，是不是要找些什么网站来检测一下，写了没人看应该怎么办呢？是不是要再开一个什么编辑器会员，是不是要多读几本书才够呢？结果想得越多，做得越少，越来越不满意，越来越内耗。

其实哪里需要这么多呢？直接对着空白的文档写就是了，如果写字是好看的，或者是顺畅的，那么用纸笔来书写，其实也是一件很酷的事情。

真正能够治愈你的，其实并不是你了解了全部事情，而是你就是一知半解，就是纯粹你认为，做就完事了，只要你在做那么这件事就是你的，只要你不动手，懂得再多都是无用的，只会徒增烦恼，所以我真的不建议那些没有大量写作的人，突然去报一个什么写作课，那样反而会因为自己基础不扎实，而被很多看似专业的东西给困住了。

我们都要学会回归原点，我今天坐在窗边休息的时候，就在想我们这一代人算是幸运的吗？我突然有一个念头，我说其实我们都是不幸的，如果按照这个角度进行思考，很多问题就豁然开朗了。

我们这一代人拥有比过去更先进的科技，但依旧无法摆脱终日劳作的宿命，我们这一代人去过的地方比任何一个古代地理学家还多，但我们能够扎根的地方却很少，甚至连家乡都回不去了，时代的进步，必然会失去一些东西，而这些事不可避免的，但好在这个时代我们不用饿肚子，丢掉一些灵魂又何妨呢？毕竟活着能够吃饱饭，才是最重要的。

内耗就让它内耗吧，毕竟内耗也是一种常态，每个人内耗的点都不同，你非要去处理它只会越来越内耗，就像一个人有高血压，你一下子给他治疗，回归了正常水平，反而会出事，因为他的身体已经适应了这种高血压的状态，突然回归正常就整体瓦解了。

其实当你内耗的时候，一定不要试图自己一下子变得清明起来，因为我们都已经习惯了不断地内耗，只要不是影响特别坏的，其实是没有必要去太多关注的，当你不再关注内耗这件事，也就学会了如何和内耗的自己和平相处。

人生总是无常的，既来之，则安之。

共勉，晚安。