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来自: 为什么73 > 《玉堂-岐黄-抱朴》
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‘背后七踮百病消’之踮脚要诀
‘背后七踮百病消’之踮脚要诀。在【薄氏易筋经】的踮脚动作中,设置了两套踮脚动作:先是两脚叉开,与肩宽,做踮脚动作;而是两脚并拢做踮脚动作。踮脚时要先慢慢收腹,脚后跟缓缓抬起,舌尖顶住上牙...
三种八段锦:站式八段锦、坐式八段锦及秘传八段
三种八段锦:站式八段锦、坐式八段锦及秘传八段。南宋曾V在《道枢.众妙篇.临江记》注中有过记述:“钟离(权)先生八段锦,吕公(洞宾)手书石壁上,因传于世。”另一说认为坐式八段锦源自明代J仙《活...
千古流传养生气功八段锦的不传之密(八)
千古流传养生气功八段锦的不传之密(八)动作:双手在身体两旁向上抄气到腰间,同时吸气,抬起脚跟,身体向上拔起。意念在头顶百会。稍...
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摇头摆尾去心火口诀马步扑步可自选,双掌扶于膝上边,头随呼气宜向左,双目却看右足尖,吸气还原接右式,摇头斜看左足尖,如此往返随气练,气不可浮意要专。八段錦---第七式攢拳怒目增氣力1、腿下蹲成...
养:后背七颠百病消(视)
功法:背操putongVideo.
32讲 背后七颠百病消(2)(八段锦之八及收式)
32讲 背后七颠百病消(2)
八段锦(第八式-背后七颠百病消)
养生一起练:八段锦之背后七颠百病消
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八段锦第六式 背后七颠百病消
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